Quoi de neuf dans le TUB? - Portail

TUB


Derniers sujets

» séance 21
TUB : Team USA Boys (and Girls) - Portail EmptyMar 14 Mai - 22:13 par kzy

» séance 20
TUB : Team USA Boys (and Girls) - Portail EmptyMar 7 Mai - 13:05 par Vinzou3000

» Plan trail court - post marathon
TUB : Team USA Boys (and Girls) - Portail EmptySam 4 Mai - 1:33 par YesICan

» séance 19
TUB : Team USA Boys (and Girls) - Portail EmptyMar 30 Avr - 21:57 par Vinzou3000

» séance 18
TUB : Team USA Boys (and Girls) - Portail EmptyMar 23 Avr - 8:48 par Vinzou3000

» S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19
TUB : Team USA Boys (and Girls) - Portail EmptyMar 2 Avr - 14:35 par Vince44

» séance 17 special panda
TUB : Team USA Boys (and Girls) - Portail EmptyLun 1 Avr - 15:23 par Vinzou5000

» S11 - Du 11/03/19 au 17/03/2019
TUB : Team USA Boys (and Girls) - Portail EmptySam 16 Mar - 22:03 par YesICan

» séance 16
TUB : Team USA Boys (and Girls) - Portail EmptyVen 8 Mar - 14:48 par kzy

Qui est en ligne ?

Il y a en tout 2 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 2 Invités

Aucun


[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 13 le Lun 13 Jan - 8:39

S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19

Lun 1 Avr - 8:07 par Vince44

Salut tout le monde,

Me revoilà officiellement dans le flux entraînement. Ce dossard ce week-end, et le stage m'ont relancés cheers

Départ prudent sur ce trail 18km annoncé comme l'un ou le plus dur de notre région, et je confirme, c'est costaud. Ils arrivent à faire prendre 540m D+ sur 18km, pas mal Laughing
Je me retrouve vite entre 25 et 30ème, puis à partir du km10 je reste au …

[ Lecture complète ]
S11 - Du 11/03/19 au 17/03/2019

Lun 11 Mar - 10:10 par tomcuz

Un bon volume semaine dernière (74km pour ma part).
Cette semaine semi marathon à l'allure cible.
Pour ma part, ce sera full semi à l'allure 42km...pas d'accélération de prévue au 2/3 (sauf si Yann est joueur comme à l’entrainement Razz)
Voilà le planning :
L > OFF
M > EF 1h avec qqs 30''/30''
M > Footing 1h avec renfo au stade
J > Nat
V > Footing 1h
S > Nat
D > Semi …

[ Lecture complète ]
S10 - Du 04/03/19 au 10/03/2019

Lun 4 Mar - 9:33 par tomcuz

Allez hop on commence à bien rentrer dans la prépa marathon (6 semaines avant le départ de la course).
C'est cool j'ai pu courir normalement semaine dernière enfin du moins en terme de volume.
La séance de dimanche est plutôt encourageante en ce qui concerne mon épaule (pas de grosse douleur).
Je vais essayer de faire qqs kms à pied cette semaine (on verra en fonction des dispos).

Dans …

[ Lecture complète ]
S09 - Du 24/02/19 au 03/02/2019

Lun 25 Fév - 17:19 par YesICan

c'est le désert sur le forum Razz

pour ma part focus sur la prépa marathon, la forme revient tranquillement



S06 - Du 04/02/19 au 10/02/2019

Lun 4 Fév - 14:24 par Vince44

Salut tout le monde,

Toujours pas de STRAVA pour moi je pense, je vous donne des petites news ici.

L'infection pulmonaire + otite que j'ai traîné (déjà là aux départementaux à mon avis), a bien amplifiée dès le lundi qui a suivi la séance en commun avant les régions. Du coup médecin, traitement, mais tellement j'avais toussé violemment depuis 10j, je me suis ramassé un …

[ Lecture complète ]
S05 - Du 28/01 au 03/02/2019

Lun 28 Jan - 14:27 par YesICan

saison cross terminée, malheureusement sans courir le régional, j'ai préféré jouer la sagesse plutôt que de compromettre sérieusement le ski et le début de prépa marathon.

Cette semaine c'est une grosse semaine OFF, objectif essayer de retrouver la forme, un bon petit tour d'ostéo demain pour voir s'il n'y a pas un décalage qui expliquerait les différentes tension dans le bas du dos …

[ Lecture complète ]
S04 - Du 21/01 au 27/01/2019

Lun 21 Jan - 10:00 par Vince44

Yo le TUB (enfin Yannou et Tom... Razz )

Toujours bien encombré par cette toux qui ne passe pas, j'espère bien être libéré Dimanche pour envoyer aux Régions de Cross bounce

L : OFF
M : Fartleck sur terrain type cross
M : OFF
J : Footing avec LD
V: OFF
S : Mise en cannes 20'
D : Régions de Cross

Bonne semaine

S03 - du 14/01 au 20/01/2019

Lun 14 Jan - 12:34 par YesICan

Le premier objectif 2019 est passé, l'essentiel est fait: la qualif pour les régionaux, il restera maintenant à se faire un peu plus plaisir à Ancenis, en essayant d'ici là de retrouver un peu de jus pour batailler un peu.

L: Off ou Petit footing
M: Off ou Petit footing (en fonction du lundi)
M: Séance 6x800
J: Off
V: Footing / PPG
S: a caler
D: Séance spé cross

[ Lecture complète ]
S02 - du 07/01 au 13/01/2019

Lun 7 Jan - 16:11 par YesICan

Premier post de l'année, Bonne année à toutes & tous, pleins de réussites sportives pour 2019 cheers cheers

Cette semaine c'est le premier objectif de l'année pour les Nantais, championnat départemental de cross à Saint-Colomban:
 Cross court F (3760m) : 12h35
 Cross court H (3760m) : 13h05
 Cross long H (8000m) : 15h20

Pour ma part je traînes une grosse fatigue en ce début …

[ Lecture complète ]

Juin 2019

LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Calendrier Calendrier

La date/heure actuelle est Dim 16 Juin - 7:12