Derniers sujetsQui est en ligne ?Il y a en tout 1 utilisateur en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 1 Invité Aucun Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 26 le Jeu 30 Nov - 1:30 | S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19 Lun 1 Avr - 8:07 par Vince44 Salut tout le monde, Me revoilà officiellement dans le flux entraînement. Ce dossard ce week-end, et le stage m'ont relancés Départ prudent sur ce trail 18km annoncé comme l'un ou le plus dur de notre région, et je confirme, c'est costaud. Ils arrivent à faire prendre 540m D+ sur 18km, pas mal Je me retrouve vite entre 25 et 30ème, puis à partir du km10 je reste au … [ Lecture complète ] S11 - Du 11/03/19 au 17/03/2019 Lun 11 Mar - 10:10 par tomcuz Un bon volume semaine dernière (74km pour ma part). Cette semaine semi marathon à l'allure cible. Pour ma part, ce sera full semi à l'allure 42km...pas d'accélération de prévue au 2/3 (sauf si Yann est joueur comme à l’entrainement ) Voilà le planning : L > OFF M > EF 1h avec qqs 30''/30'' M > Footing 1h avec renfo au stade J > Nat V > Footing 1h S > Nat D > Semi … [ Lecture complète ] S10 - Du 04/03/19 au 10/03/2019 Lun 4 Mar - 9:33 par tomcuz Allez hop on commence à bien rentrer dans la prépa marathon (6 semaines avant le départ de la course). C'est cool j'ai pu courir normalement semaine dernière enfin du moins en terme de volume. La séance de dimanche est plutôt encourageante en ce qui concerne mon épaule (pas de grosse douleur). Je vais essayer de faire qqs kms à pied cette semaine (on verra en fonction des dispos). Dans … [ Lecture complète ] S09 - Du 24/02/19 au 03/02/2019 S06 - Du 04/02/19 au 10/02/2019 Lun 4 Fév - 14:24 par Vince44 Salut tout le monde, Toujours pas de STRAVA pour moi je pense, je vous donne des petites news ici. L'infection pulmonaire + otite que j'ai traîné (déjà là aux départementaux à mon avis), a bien amplifiée dès le lundi qui a suivi la séance en commun avant les régions. Du coup médecin, traitement, mais tellement j'avais toussé violemment depuis 10j, je me suis ramassé un … [ Lecture complète ] S05 - Du 28/01 au 03/02/2019 Lun 28 Jan - 14:27 par YesICan saison cross terminée, malheureusement sans courir le régional, j'ai préféré jouer la sagesse plutôt que de compromettre sérieusement le ski et le début de prépa marathon. Cette semaine c'est une grosse semaine OFF, objectif essayer de retrouver la forme, un bon petit tour d'ostéo demain pour voir s'il n'y a pas un décalage qui expliquerait les différentes tension dans le bas du dos … [ Lecture complète ] S04 - Du 21/01 au 27/01/2019 Lun 21 Jan - 10:00 par Vince44 S03 - du 14/01 au 20/01/2019 Lun 14 Jan - 12:34 par YesICan Le premier objectif 2019 est passé, l'essentiel est fait: la qualif pour les régionaux, il restera maintenant à se faire un peu plus plaisir à Ancenis, en essayant d'ici là de retrouver un peu de jus pour batailler un peu. L: Off ou Petit footing M: Off ou Petit footing (en fonction du lundi) M: Séance 6x800 J: Off V: Footing / PPG S: a caler D: Séance spé cross [ Lecture complète ] S02 - du 07/01 au 13/01/2019 Lun 7 Jan - 16:11 par YesICan Premier post de l'année, Bonne année à toutes & tous, pleins de réussites sportives pour 2019 Cette semaine c'est le premier objectif de l'année pour les Nantais, championnat départemental de cross à Saint-Colomban: Cross court F (3760m) : 12h35 Cross court H (3760m) : 13h05 Cross long H (8000m) : 15h20 Pour ma part je traînes une grosse fatigue en ce début … [ Lecture complète ] |
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Mer 13 Nov - 1:11 par YesICan
» Training IM
Mer 30 Oct - 8:18 par kzy
» UTBV - 11 et 12 octobre 2019
Lun 9 Sep - 16:27 par YesICan
» séance 21
Mar 14 Mai - 22:13 par kzy
» séance 20
Mar 7 Mai - 13:05 par Vinzou3000
» Plan trail court - post marathon
Sam 4 Mai - 1:33 par YesICan
» séance 19
Mar 30 Avr - 21:57 par Vinzou3000
» séance 18
Mar 23 Avr - 8:48 par Vinzou3000
» S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19
Mar 2 Avr - 14:35 par Vince44