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Message par kzy le Mar 13 Oct - 9:43

j'ai cru lire cela aussi, pantalon
Je prendrais un 3/4 (aime bcp) et j'ai acheté des protèges mollets non compressif (idem principe des manchons, sauf que pas de compression) comme cela je respecterai les consignes de long
Ne suis pas du tout à l'aise avec un collant long, ils ne font que de descendre...
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Message par kzy le Mar 13 Oct - 9:48

Equipement obligatoire :
- Une frontale avec pile de rechange,
- Une couverture de survie,
- Un système d’hydratation de 1L minimum,
- Un vêtement de pluie,
- Une réserve alimentaire,
- Un sifflet,
- Un coupe vent,
- Un équipement vestimentaire adapté à la météo prévue (collants, deux à trois couches de
vêtements, bonnet, gants) et évacuant la transpiration.
-Un gobelet personnel (vous pourrez vous en procurer un sur le stand de la Région Rhône-Alpes –
Caution 1€).
Equipement facultatif :
-Un téléphone portable avec une batterie chargée, le road-book remis à chaque concurrent dans
l’enveloppe dossard.
-Des chaussures mixtes (éviter les chaussures trop typées trail ou course sur route),
-Une pochette à déchets et quelques produits énergétiques, mais ne vous surchargez pas. Vous
trouverez des ravitaillements copieux.
Conseils :
-Consultez la météo les jours précédents la course et adaptez votre équipement aux conditions
prévues.
-Relayeurs : prévoyez les équipements spéciaux pour vos voitures (on ne sait jamais) ainsi que des
vêtements chauds pour l’attente.
-Respectez toujours les consignes de l’organisation.
-Les bâtons sont interdits.
-Le passage à chaque point intermédiaire est obligatoire.
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Message par Vince44 le Mar 13 Oct - 9:57

Equipement obligatoire:
-Une frontale avec pile de rechange
-Une couverture de survie,
-Un système d’hydratation de 1L minimum,
-Un vêtement de pluie
-Une réserve alimentaire,
-Un sifflet
-Un coupe vent
-Un équipement vestimentaire adapté à la météo prévue (
collants, deux à trois couches de vêtements, bonnet, gants)et évacuant la transpiration.
-Un gobelet personnel (vous pourrez vous en procurer un sur le stand de la Région Rhône-Alpes

En 2013 il y avais des gars en cuissard court, d'ailleurs les 1ers sont en short light Wink
Je vais à nouveau essayer mon 3/4 skins, c'est vrai que je suis bien avec, sauf dans les côtes à balle pour les kom.. hi hi. Mais bon là ce ne sera pas le cas.
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Message par YesICan le Mar 13 Oct - 10:46

faut que je regarde ce qui se fait en long ou 3/4, je ne suis pas fan mais s'il fait froid c'est quasi indispensable pour le reste je doit tout avoir, il y a toujours la question des chaussures...Surtout que je commence la prépa avec une bonne tendinite genoux gauche Rolling Eyes
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Message par Geant Vert le Mar 13 Oct - 11:09

Pour ma part le haut est Ok, je vais récuperer la nouvelle frontale de Fred et sa veste, elle a une capuche, car sur ma veste goretex je n'en ai pas et si il pleut ou neige galère
pour le bas ca sera short et manchon ou collant long en fonction de la température, les chaussures mes trails sont mortes et je commence à regarder et j'ai vue les Nike Air Zoom Terra Kiger 3
xav a l'air super content de ces niques
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Message par Vince44 le Mar 13 Oct - 11:10

Bon c'est vrai qu'à chaque nouvelle étape des envies compulsives d'achat de matos me guettent du coin de l’œil... Wink Du coup j'y vais pas étape :

Je viens d'acheter manchons compression mollets BV sport (noir, simple, made in france développé avec équipe de france d'athlé).
Je les utiliserais avec mon 3/4 skins et j'aviserais ensuite.

Pour la ceinture c'est tout vu, ma double bidon avec poche arrière et avant est vraiment bien, ça faisait longtemps que je ne l'avais pas essayé du coup j'avais oublié... Wink

Allez maintenant reste l'essentiel, s'entrainer... Razz

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Message par kzy le Mar 13 Oct - 11:50

J'ai la terra kiger 3 dans un carton toute neuve au chaud Smile
Super content de la 2 ! (225km avec et pas trop d'usure)

@ David : chaussures minimalistes avec drop très faible (4mm), sans amorti et légère (pour le trail) (277g), attention à la foulée, quasi obligatoire de courir en médio pied, sinon blessure assurée Smile

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Message par kzy le Mar 13 Oct - 11:51

@ David, attention, les Nike chaussent grand
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Message par YesICan le Mar 13 Oct - 12:35

la liste de matos obligatoire n'est pas compatible avec la ceinture porte gourde non ?

Le matos dépend énormément des condition quand m^me
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Message par kzy le Mar 13 Oct - 14:09

Tu peux glisser couverture et sifflet dans la ceinture
Pour le coupe / vent & veste de pluie, tu en prends une qui fait les deux Surprised)
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Message par YesICan le Mar 13 Oct - 15:12

perso ma ceinture est trop petite pour ca, j'ai du mal a caler 5 gel, elle est faite pou les trails de 20~30km pas plus

Tu as de la place pour mettre tout ca dans ta ceinture Vince (veste+couverture+quelques gel ?)
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Message par tomcuz le Mar 13 Oct - 15:14

Ta veste tu l'auras sur toi.
Il y a peu de chance que tu l'enlèves !! Razz Very Happy
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Message par kzy le Mar 13 Oct - 15:16

hihihihi
j'ai de la place pour couverture, tel, sifflet, qq gels, 2 gourdes souples de 300ml
heureusement, je n'ai que 22km à faire Smile
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Message par YesICan le Mar 13 Oct - 15:16

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Message par YesICan le Mar 13 Oct - 15:25

enfin pour le 22km je me poserais pas la question, moi c'est pour le 72... pour mauve j'avais juste la place pour 4 gels types coup de fouet du coup ca va être juste pour le 72km

Du coup ca sera un sac pour moi
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Message par tomcuz le Mar 13 Oct - 15:34

il y a beaucoup de ravitos à la STL.
prend avec toi que les gels de secours au cas où et tu fais le plein aux ravitos si besoin.
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Message par Vince44 le Mar 13 Oct - 17:17

oui c'est cette ceinture Yann, elle est top. Je te la ferais essayer dimanche.

Il y a largement de quoi ranger veste light à l'arrière, couverture survie (grand comme un portable) etc... Et la poche à l'avant ne bouge pas (prise sur double sangle).

Bref tu te feras ton avis, mais moi je pars avec ça, il y a 5 ravitos, gourdes vite remplies et font office de gobelet pour boire un peu de coca Wink ou une soupe.

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Message par Geant Vert le Mer 14 Oct - 10:11

Xav tu chausses du combien, j'aurais bien essayé tes nique kiger dimanche
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Message par kzy le Mer 14 Oct - 10:14

si tu veux
mon pied fait 28cm
en nike généralement, je prends du 44.5 mais la kiger taille un peu plus petite que les autres nike, du coup, ma 2e paire est en 44
en mizuno, je suis en 43

essaie ce site : http://www.univers-running.com/chaussures-de-trail/13062-nike-terra-kiger-3-orange.html
et clique sur choisissez la pointure idéale à partir d'une paire ou tu te sens bien

je l'amènerai dimanche
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Message par YesICan le Mer 14 Oct - 11:35

j'avais essayé l'autre jour, c'est vrai quelles taille très large
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Message par Geant Vert le Mer 14 Oct - 12:58

Moi aussi je fais du 28 cm de partout Smile
Généralement je prend du autour du 45 pour mes pompes
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Message par kzy le Mer 14 Oct - 15:16

Smile
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Message par Vince44 le Lun 26 Oct - 9:11

Alors petit partage matos :

Dimanche j'ai tester la tenue pour la sainté :

- 3/4 Skin : toujours nickel
- Manchon Bv Sport : 2.5h nickel, aucune sensations désagréables, au contraire un bon soutien dans l'effort. Je confirme mon ressenti, le fait que la cheville soit libre par rapport à chaussette montante, je trouve ça bien mieux.
- ceinture double bidon Salomon : nickel. Me reste plus qu'à coudre système porte dossard et aussi pochettes avant pour un peu plus de stabilité.

reste plus qu'à valider à l'approche de la course suivant météo, veste coupe vent sans manche ou avec.

Essai gel Meltonic : très bien pour moi, seul bémol, l'emballage pas simple d'ouverture et ensuite t'en a plein les doigts. Je préfère les tubes. Sinon bon produit.
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Message par kzy le Lun 26 Oct - 9:17

Vincent Garros m'a parlé de mettre ses gels dans des fioles.
Bcp font cela, je testerai vendredi ! Smile comme cela j'emmène 1 fiole pour le 22 avec mes gles direct dedans Smile plus simple à transporter sur ma tout petite ceinture
@ Vince, on se donne RDV ou vendredi ?



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Message par Vince44 le Lun 26 Oct - 9:32

Comme tu veux, soit au loroux qui est propice pour sortie nature (on peut finir en bière pizza à la maison, douche incluse Wink

Mauves si tu préfères, mais j'aurais bien fait une sortie plutôt "vallonée" que des grosses bosses. Après je m'adapte Wink

Maintenant à 18h30 fera nuit, donc on peut partir à cette heure là ou 19h00 suivant horaire de Taf.

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Message par YesICan le Lun 26 Oct - 12:10

la fiole est assez grande, j'ai failli en récupérer une samedi avec Franck, mais je ne voyais pas l'intéret.

http://www.rayonrando.com/fiole-eco-gel-alimentation-energetique-sport-cyclo-rando-5945-41-19-22.z.fr.htm

Perso je trouve que par rapport à d'autre gel que je prend ils sont moins crade dans le sac (car tu peux bien les vider). de plus je pense qu'avec la fiole tu as plus de mal à voir ce que tu as pris, je suis un peu rigide sur la prise de gel, en général c'est un gel/heure, or dans la fiole tu mets le contenu de 3 gels

Sinon dimanche j'ai validé le 3/4 décat (j'avais hésité avec le bas complet, mais les chevilles étaient à l'étroit ;p) et enfin décidé quelles chaussures je vais mettre, ca sera mes NB leadville http://testeurs-outdoor.com/test-new-balance-leadville-mt-1210/ j'avais pris il y a quelques temps pour faire le trail de Brest, mais je n'avais pas trop aimé, du coup je les avais laissé au placard, mais sur un terrain roulant avec de la route elles sont vraiment pas mal
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Message par ronan le Lun 26 Oct - 21:26

Vince44 a écrit:Comme tu veux, soit au loroux qui est propice pour sortie nature (on peut finir en bière pizza à la maison, douche incluse Wink

Mauves si tu préfères, mais j'aurais bien fait une sortie plutôt "vallonée" que des grosses bosses. Après je m'adapte Wink

Maintenant à 18h30 fera nuit, donc on peut partir à cette heure là ou 19h00 suivant horaire de Taf.


la douche à vince c est une tuerie!!!!

Bon j ai pas trop pu en profiter car j étais à la bourre du coup j ai pris une douché froid histoire de faire vite Smile
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Message par ronan le Lun 26 Oct - 21:28

Douche froide et non douché froid

sorry merci le correcteur samsung...
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Message par Vince44 le Mar 27 Oct - 7:43

Ronan me dit "t'es sur Carla est d'accord???".... je lui répond "Heu je t'ai promis une douche, pas ma chérie avec...".... hi hi Wink

Vu comment t'étais speed, pas de risque de me faire une huitre dans ma douche... Evil or Very Mad Razz
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Message par Geant Vert le Mar 27 Oct - 14:17

Je me posais la question suivante pour ceux qui font la vrai course Wink

A quel heure doit on prendre la navette, premier départ16h
Pour attendre dans le parc des expo de Saint Etienne

j'ai donc s'yeuté les horaires de TER Lyon Sainte Etienne
je pense qu'il y a moyen de partir plus tard vers 21h pour 50' de train
pour 11€50 et a mon avis un confort bien supérieur au navette en bus

On en reparle entre vrai traileur, on pourra valider notre choix sur place
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Message par kzy le Mar 27 Oct - 14:34

MDRRRRRRRRRRR
Ca se paiera dimanche ca Very Happy
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Message par YesICan le Mar 27 Oct - 14:46

le mieux serait que les gars loue une voiture et nous emmène la bas ;p
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Message par tomcuz le Mar 27 Oct - 15:09

n'oublies pas Yann, que c'est nous qui avons loué la maison... Very Happy
David, c'est clair tu vas payer...et souffrir !! hihi
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Message par kzy le Mar 27 Oct - 15:23

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Message par Geant Vert le Mar 27 Oct - 15:32


Oui je peux gérer un matelas et un duvet
dans le train on n'est pas limité en bagages Smile


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Message par YesICan le Mar 27 Oct - 16:56

perso pas de pb pour prévoir un matelat /duvet, j'ai ce qu'il faut en mode qui prend pas de place, de toute facon on va dormir une nuit de moins ;p
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Message par Vince44 le Mer 28 Oct - 8:38

Moi aussi je peux emmener de super matelas auto-gonflant, top top top !!!

Pour la navette David, en 2013 j'avais pris les bus à dispo, bien serrés, ambiance avec tous les coureurs, de la buée partout en 15min... le dream Wink

Mais surtout, le truc de ouf c'est l'arrivée dans le gymnase.... un camp de réfugiés, beaucoup dorment sous leur couverture de survie. Le truc sympa c'est un buffet énorme pour prendre un thé, café, jus de fruits, gâteaux, etc... permettant de prendre une collation sans taper dans ce que tu auras préparé pour la course.

Ce qui pourrait être sympa c'est de prévoir d'être pour manger sur place, on se fait une assiette de pâte (ou autre) au chaud dans un endroit agréable, parce que la pasta party dans le gymnase, c'est super long d'attente pour un truc très très limite, dans le froid... (je ne referais pas).

Ensuite, ce qui m'avais fait halluciner, c'est que les mecs commencent à sortir vers 22h30 pour se placer, et du coup quand nous sommes sortis vers 23h15... on était tout derrière. Bon je manquait d'assurance alors je me suis placé là, cette année j'aurais tendance à m'avancer.

Bref, ça va être sympa ces 72km, dans le froid, avec les glissades, et sur la fin la boue Wink
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Message par Geant Vert le Mer 28 Oct - 9:28

Donc l'idée de prendre le train n'est pas ci déconnante
On ce gère un ptit repas sans stress sur Lyon puis on prend le train
On arrive tranquillou sur Saint Etienne vers 21h30 un thé et un madelaine Smile
Et en avant pour 72km de bonheur
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Message par Vince44 le Mer 28 Oct - 9:32

Ça me semble Parfait.

Tu réserve le train pour nous 3 (les vrais traileurs Wink) et tu nous envois ton rib ?
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Message par YesICan le Mer 28 Oct - 11:00

yes, ok pour moi, par conter j'aimerai bien éviter de partir tout derrière quand même, sinon les premier km doivent être galère ?
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Message par tomcuz le Mer 28 Oct - 11:04

renseignez vous sur les sas au cas où?
(petit conseil d'un faux traileur)
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Message par Geant Vert le Mer 28 Oct - 11:23

On en parle vendredi soir
mais en arrivent vers 21h30 a Saint Etienne , on a large le temps de se placer devant
voir même dans le sas élite Smile
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Message par YesICan le Mer 28 Oct - 11:26

je n'ai pas vu sur le site s'il y a des sas, je viens d'envoyer un message à l'organisation
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Message par YesICan le Mer 28 Oct - 15:22

Réponse de l'orga, il y aura juste un SAS élite...

Donc faudra jouer des coudes pour se placer
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Message par Iron Panda le Mer 28 Oct - 16:37

Et nous les petits zobs, on fait comment pour y aller?
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Message par kzy le Mer 28 Oct - 17:19

il y a une navette compris dans notre sortie de touriste Smile

Je propose le challenge suivant, un challenge de mesurage de bite entre les vrais et les faux traileurs ! Au vu de l'équilibre plutôt pas mal des équipes, je propose qu'on additionne nos performances, le long vs le court de la manière suivante...

Syl va bien nous trouver une méthode pour comparer nos zob !
Les perdants paient la pizza aux gagnants ! Smile





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Message par YesICan le Mer 28 Oct - 20:58

je me méfie, il va encore nous sortir une photo à la con Evil or Very Mad Twisted Evil
Iron Panda
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Message par Iron Panda le Mer 28 Oct - 23:15

Un double décimètre suffira...
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Message par tomcuz le Jeu 29 Oct - 9:06

Bizarre quand même cette idée de concours !! hihi Razz Razz
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Message par kzy le Jeu 29 Oct - 9:24

merdum, j'ai oublié de préciser :
je parle bien sur de notre % de classement Smile

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