Félicitations Nol pour ce chrono sur semi, bien ouej ! Et bravo les filles pour les foulées vertaviennes. Pour le TUB Nantais un week-end bien sympa avec la nocturne de vendredi, le chantier peinture samedi chez Erik et pour finir une ballade trail hier : un bon week
Bon je me sens bien après cette semaine plus soft, du coup on recharge 2 semaines :
- L : footing
- M : Athlé 5'/10'/15'/10' @15.5
- M : off ou HT cool
- J : Séance up and down
- V : OFF (en déplacement sur Bordeaux)
- S : Footing
- D : SL 2.5H
Bon début de semaine à toutes et à tous !!!!
Bon je me sens bien après cette semaine plus soft, du coup on recharge 2 semaines :
- L : footing
- M : Athlé 5'/10'/15'/10' @15.5
- M : off ou HT cool
- J : Séance up and down
- V : OFF (en déplacement sur Bordeaux)
- S : Footing
- D : SL 2.5H
Bon début de semaine à toutes et à tous !!!!
Mer 13 Nov - 1:11 par YesICan
» Training IM
Mer 30 Oct - 8:18 par kzy
» UTBV - 11 et 12 octobre 2019
Lun 9 Sep - 16:27 par YesICan
» séance 21
Mar 14 Mai - 22:13 par kzy
» séance 20
Mar 7 Mai - 13:05 par Vinzou3000
» Plan trail court - post marathon
Sam 4 Mai - 1:33 par YesICan
» séance 19
Mar 30 Avr - 21:57 par Vinzou3000
» séance 18
Mar 23 Avr - 8:48 par Vinzou3000
» S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19
Mar 2 Avr - 14:35 par Vince44