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Message par Vince44 le Lun 23 Mai - 8:11

Salut le TUB !

Bravo les Brestoas et l'expat' Mayennais  cheers

Après une bonne semaine de remise au Taf, Objectif être en forme pour dimanche histoire de pas trop faire attendre Xav au M de Olonnes... Il paraît qu'en vieillissant on devient moins patient Razz lol!

L : OFF
M : Nat
M : Footing (peut-être blocs allure semi/marathon)
J : OFF
V : Footing + LD
S : Vélo 1h30
D : M Olonnes

Bonne semaine
kzy
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Message par kzy le Lun 23 Mai - 9:00

hihihihihihi
Semaine light pour ma part, besoin de récup après celle de la semaine dernière Smile

L : Cours de Nat (Tom tu nages avec moi ?)
M : OFF (je pense sécher le pilate / Tom, tu manges avec moi pour mon annif ? )
M : Footing 45' + qq 15/45
J : Cours de nat ? si pas grève
V : OFF
S : Vélo 1h00
D : M Olonnes
tomcuz
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Message par tomcuz le Lun 23 Mai - 9:59

Hello le TUB !!
Bravo aux triathlètes du WE pour leur perfs cheers cheers

V'là le planning :
L : Cours de Nat (Ok Xav pour le cours)
M : OFF (Ok Xav pour le midi)
M : Footing 45' + qq 15/45
J : OFF ou nat
V : A/R taf si possibilité
S/D : Cousinade si gasoil dans le Morbihan avec Sortie Longue
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Message par Sylvanus le Lun 23 Mai - 11:40

Hello les teubs,

Pour ma part ce sera quelque chose comme ça :
Lundi : off ou un peu de HT
Mardi : cours de nat
Mercredi : footing
Jeudi : off
Vendredi : footing
Samedi un peu de vélo ou off
Dimanche : Tri S de Laval avec le vice champion de Bretagne de la TUB
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Message par Vince44 le Lun 23 Mai - 13:23

Gros enchaînement de compèt' pour le vice champion de Bretagne de la TUB.
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Message par Vinzou3000 le Lun 23 Mai - 14:48

hihihi c'est clair le panda est lancé !
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Message par tomcuz le Lun 23 Mai - 15:02

il est au taquet notre panda national !!
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Message par tomcuz le Lun 23 Mai - 17:24

tout le monde est en récup et en compétition en fin de semaine.
juste une proposition d'une petite séance devrait suffire du coup :

Séance 1 :
2x8x20"/40" R2'
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Message par Vince44 le Mar 24 Mai - 9:29

Au fait les nantais, samedi il est probable que je roule avec les vieux en VTT, cool pour tourner les cannes.
Si ça tente quelqu'un.
tomcuz
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Message par tomcuz le Mar 24 Mai - 9:31

merci Vince mais ce sera sans moi, je pars dans le Morbihan.
on a réussi à faire le plein hier Very Happy Razz
-Nol-
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Message par -Nol- le Mar 24 Mai - 20:26

Hello !
Bravo aux triathletes de ce WE Smile

Pour moi cette semaine :
L:pilate (punaise, ça latte !!)
M: off
M: séance du coach
J: off
V: piscine+ petit footing
S: trail Couëron 5km avec les filles
D: peut être un p'tit footing

Bonne semaine à tous
-Nol-
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Message par -Nol- le Mar 24 Mai - 20:26

Et bon annif coach Xav Wink
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Message par kzy le Mer 25 Mai - 9:11

Au fait, David Dupuy va venir apparemment régulièrement le vendredi à votre créneau !
On aura un oeil averti pour vérifier ce que vous faites

Merci Nol Smile
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Message par -Nol- le Jeu 26 Mai - 8:39

Oh mince...on ne pourra plus critiquer les gars, faire des commentaires sur les petits cul qu'on croise, ni parler de l' état de notre périnée... Hihi Wink

Cool qu'il vienne,ça nous fera un bon lièvre Smile
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Message par kzy le Jeu 26 Mai - 8:46

un lièvre lolllll il a une VMA de + de19 lolll
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Message par -Nol- le Jeu 26 Mai - 8:47

Ne doute pas de nos capacités... lol
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Message par kzy le Jeu 26 Mai - 10:22

hihihi heuuuuu

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