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S25 - Du 20/06 au 26/06/2016

tomcuz
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Message par tomcuz le Lun 20 Juin - 11:08

Encore une fois le TUB a été bien présent sur les compétitions ce we.
Bravo à toutes et tous en tout cas. cheers cheers

On attend avec impatience le film de Plouay.
Apparement l'équipe de cette année a tout misé la dessus Very Happy Razz

Les prévisions pour cette semaine :
L > Piscine light
M > Off
M > Athlé
J > Petit footing
V > Off
S > Ekiden de Vendée
D > SL 2h
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Message par kzy le Lun 20 Juin - 11:51

L : Piscine Light
M : Pilate
M : Athlé
J : Piscine Light
V : Vélo 1h sortie de taf
S : Ekiden
D : SL
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Message par YesICan le Lun 20 Juin - 11:53

Yes bravo à tous les TUBers qui ont courru ce week end, pour ma part le prog

L > Sortie mi longue, j'ai rien foutu hier, du coup ca sera 1h30 à 1h45 avec quelques bloc au feeling
M > Off
M > Athlé, la séance du coach
J > a caler
V > a caler
S > Ekiden de Vendée
D > SL 2h

Si j'ai le temps je ferai peut-être un tour d'ostéo en milieu de semaine pour mon épaule
Vince44
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Message par Vince44 le Lun 20 Juin - 13:32

L : Footing recovry / détox (gros dimanche)drunken
M : Nat
M : Athlé du coach
J : OFF
V : Tournage de cannes vélo
S : EKIDEN bounce
D : SL
Sylvanus
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Message par Sylvanus le Lun 20 Juin - 13:36

Hé hé, yep!! Le cap'tain Panda a dit : notre objectif, c'est de faire de belles images... Laughing
3 GoPro, un caméscope en plus, y a plus qu'à visionner et trier tout ça... Smile Wink

C'est dommage, on a juste eu un souci technique avec la cam de Seb qui filmait la nat... Crying or Very sad

Sinon, voilà pour la semaine :
Lundi : Off
Mardi : nat
Mercredi : athlé
Jeudi : vélo
Vendredi : athlé
Samedi : off
Dimanche : à définir...
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Message par kzy le Lun 20 Juin - 14:11

Ca sent le montage de film... TOP !!!
J'espère qu'il viendra vite Smile
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Message par tomcuz le Mar 21 Juin - 15:02

Séance de la semaine :
4x [ 300m + rtdc + 200m + rtdc + 100m ] R1' @100%
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Message par Sylvanus le Mar 21 Juin - 15:32

Ha bonne idée, ça fait longtemps que je ne suis pas allé sur la piste...
J'me fais ça demain Wink

Enfin, si j'ai pas trop mal aux jambes, parce que j'ai fait le p'tit zizi tout à l'heure à la piscine...
J'étais au coaching, on nageait depuis presque 1h, environ 1800m de fait, et là il nous dit :
6x100m de jambes avec palmes, j'ai crampé 6 fois sur le premier 50m... Neutral pale Shocked

Du coup, j'ai fait plus cool et j'ai fait que 5x100m...
tomcuz
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Message par tomcuz le Mar 21 Juin - 15:35

Hihi
Tu m'étonnes !! Very Happy

Pour ceux qui font le tbm, il sera pas mal de "borner" un peu cette semaine.
Allure modérée of course Razz
kzy
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Message par kzy le Mar 21 Juin - 16:33

Tom, pour une fois, je vais faire ta séance en entier Very Happy
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Message par -Nol- le Mar 21 Juin - 21:38

Hello les boys !
Bravo aux coureur/euses du WE.

Pour moi c'est semaine me mode Sylvain
Sylvanus
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Message par Sylvanus le Mer 22 Juin - 14:48

-Nol- a écrit:Hello les boys !
Pour moi c'est semaine me mode Sylvain

Vachement vite tu veux dire?!?!? Rolling Eyes Wink Cool
-Nol-
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Message par -Nol- le Mer 22 Juin - 14:57

Ah mince...y'a pas la fin de mon message...

Non le mode Sylvain, c'est on verra bien ce que je peux faire selon l'envie
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Message par Sylvanus le Mer 22 Juin - 20:50

Ha oui, c'est plutôt ça en effet... Rolling Eyes Laughing
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Message par YesICan le Jeu 23 Juin - 10:41

en mode CJP quoi
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Message par -Nol- le Jeu 23 Juin - 11:30

Mais merde... y'a pas encore tout mon message Crying or Very sad

Y'a de la censure dans l'air ou quoi ? Hi hi hi.

Bon, je re-remet mon planning de la semaine
L: fessier (suis à petite réflexion bien sympathique d'Awenn dimanche Evil or Very Mad )
M:off
M:Footing + séance du coach
J: on verra bien
V: on verra bien
S: Apéroooooooooo... ha non, mince Ekiden, puis Apérooooo Very Happy
D: on verra bien

A Samedi pour certain, bonne fin de semaine pour les autres
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Message par Sylvanus le Jeu 23 Juin - 11:33

LoL Nol, est-ce que tu tapes tes messages depuis ton smartphone?
Si tu insères des caractères particuliers (genre des emoticones de ton calvier smartphone, pas celles du forum), ça fait planter et il coupe tout ce qu'il y a après ce caractère spécial...
Je me suis déjà fait avoir... Wink
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Message par ronan le Ven 24 Juin - 12:25

j'annonce ma semaine un vendredi je suis au top hihi, le CJP est ma marque de fabrique depuis de longs mois Smile

je pense qu'avez vinzou on est pas mal niveau blessures Wink

mercredi soir 1H de vélo

vendredi j'aimerais au moins 1H30

ce week end je tenterais une petite cap (je suis sur belle ile en mer ce week end hihi

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