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Foulée Vertavienne 2016

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YesICan

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Foulée Vertavienne 2016

Message par YesICan le Dim 23 Oct - 21:36

Une classique des orgas RCN, bien placée dans le calendrier pour lancer la saison de cross, cette course de 5,5km permet de bien décrasser la machine sur un parcours varié et très plaisant.
Ca faisait plusieurs année qu'on ne l'avait pas fait, mais ce parcours est toujours plaisant, les modifications la rend encore plus sympa. Le départ sur la route a été très rapide, j'ai vu Xav partir devant avec les mobylettes Rolling Eyes  moi pour ma part j'ai préféré ne pas trop m'enflammer (de toutes façon je sature vite Smile).
Première petite bosse pour ce rappeler que cette course n'est pas si simple, ensuite il y a une grosse descente qui tape pour rentrer dans le parc du Loiry, nous voilà sur un bonne partie roulante, j'en profite pour replacer et commencer à doubler un groupe d'une dizaine de coureur, c'est dur, mais les jambes ne sont pas trop mal.
Je maintiens ma place sur le 2ème tour, après bosse (en entier cette fois ci, ça pique plus) un gars me double, je le redépose dans la descente, j'essaye de maintenir ma vitesse en remontant au train de 2 coureurs qui sont à même pas 10s devant, mais je vois rapidement que ce sera trop juste pour les rattraper. Sur le final je me fais rattraper par le pote de Xav (le russe qui lui avait charcuté les mollets à un cross) malgré les encouragements du présidents & co je n'ai rien pu faire.

Voila la saison de court de lancé, maintenant focus sur les cross de janvier  Rolling Eyes

Les résultats: http://www.bibchip-france.fr/epreuves/resultats/434

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kzy
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Re: Foulée Vertavienne 2016

Message par kzy le Lun 24 Oct - 9:17

Purée, on fait même un résumé pour un 5km, c'est bon ca !!

Départ ultra rapide, je teste la concurrence sur le bitume en emmenant la danse. Dans la 1ere bosse, je fais une multitudes d'accé... tout le monde se cale, personne ne moufte...
Dans la descente j'allonge et me fais doubler !! puting !!!
me voila, 3, puis 4 puis 5... j'accroche le wagon, et rapidement, prends 1m puis 2... etc...
1er tour avalé à 3'18 de moyenne, sur un parcours difficile...
Je retrouve Tom avec les kids, leur tape dans la main, ca commence à être vraiment difficile pour les cuissots !
2e tour, la bosse me tue... je la passe en dessous de 15, bonjour la moyenne qui en prend un sacré coup... dans le faux plat en haut, je relance, à 17... aie aie aie, et la descente me tue les quadri sans pouvoir accélérer... J'ai une confortable avance, et me dis que je vais finir en roue libre...
Mais je vois que le 3 et le 4 commence à décélérer (comme moi), et du coup, je pars en chasse !
Je fais des à coups et rentre sur le 4... Il me dit qu'il est cuit, qu'il ne fera rien... Je les connais les cadets, ils savent sprinter Very Happy du coup, j'accélère / déccélère, et il s'accroche comme une bernique... au bout de 5 /6 fois, je le décroche, mais j'ai perdu du temps avec ces conneries sur le 3... Je relance avec ce qu'il reste, ce fut un gros décrassage, surtout avec un samedi bricolage de ouf sur les cuisses... Aujourd'hui j'ai de grosses courbatures...
Bref, j'ai bien aimé !! 4e en plus !! C'est TOP
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tomcuz

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Re: Foulée Vertavienne 2016

Message par tomcuz le Lun 24 Oct - 9:39

Bravo les gars.
Vous avez bien envoyés...et les nanas aussi !! Razz Razz
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YesICan

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Re: Foulée Vertavienne 2016

Message par YesICan le Lun 24 Oct - 10:32

c'est histoire de redynamiser le forum en dehors du classique planning de la semaine Wink
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ronan

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Re: Foulée Vertavienne 2016

Message par ronan le Lun 24 Oct - 17:52

j'adore les résumés les boys!!! continuez

je vous trouve en forme pour la saison c'est good
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kzy
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Re: Foulée Vertavienne 2016

Message par kzy le Mar 25 Oct - 8:41

hihihihi tu te bases sur quoi Ronan pour dire ca Razz ?
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ronan

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Re: Foulée Vertavienne 2016

Message par ronan le Ven 28 Oct - 10:57

mon karma me l'indique Smile
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Vinzou3000

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Re: Foulée Vertavienne 2016

Message par Vinzou3000 le Ven 28 Oct - 13:18

merci yann a raison il faut faire un résumé sur chaque course c'est captivant ! hihihi

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Re: Foulée Vertavienne 2016

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