Hello la Teub
Bon voilà, j'ai besoin de récup cette semaine de bonnes courbatures (Samedi - 2h à + 30 avec le froid/bosse/vent, mes jambes n'aiment pas / Dimanche R&B + 2h de transbahutage de pavé + 2h de transbahutage d'un garage à l'autre -> pré travaux) bref, suis rincé
L : pilate en mode easy (orienté respi ))
M : Nat 1
M : Athlé 1 (petite séance)
J : Nat 2
V : Footing + qq LD
S : 1h30 vélo super easy
D : Régionaux de cross
Bon voilà, j'ai besoin de récup cette semaine de bonnes courbatures (Samedi - 2h à + 30 avec le froid/bosse/vent, mes jambes n'aiment pas / Dimanche R&B + 2h de transbahutage de pavé + 2h de transbahutage d'un garage à l'autre -> pré travaux) bref, suis rincé
L : pilate en mode easy (orienté respi ))
M : Nat 1
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J : Nat 2
V : Footing + qq LD
S : 1h30 vélo super easy
D : Régionaux de cross
Mer 13 Nov - 1:11 par YesICan
» Training IM
Mer 30 Oct - 8:18 par kzy
» UTBV - 11 et 12 octobre 2019
Lun 9 Sep - 16:27 par YesICan
» séance 21
Mar 14 Mai - 22:13 par kzy
» séance 20
Mar 7 Mai - 13:05 par Vinzou3000
» Plan trail court - post marathon
Sam 4 Mai - 1:33 par YesICan
» séance 19
Mar 30 Avr - 21:57 par Vinzou3000
» séance 18
Mar 23 Avr - 8:48 par Vinzou3000
» S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19
Mar 2 Avr - 14:35 par Vince44