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Technique - quelques vidéos exemples

YesICan
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Message par YesICan le Jeu 7 Sep - 23:09

Dans ce fil je vais essayer de rassembler les vidéos qui expliquent les exo technique

Travail d'escaliers:


Les éducatifs
( Talons/fesses,  Montée de genoux, griffé jambes tendues, foulée bondissantes)


Propriosception


Pliométrie : je n'ai jamais fait, mais ca semble pas mal


Gainage
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Message par YesICan le Jeu 26 Oct - 16:12

technique de laçage pour éviter les ongles noires ou les ampoules dues à un pieds qui bascule trop d'avant en arrière.



Remarque: pour avoir testé, il faut bien prendre le temps pour trouver la bonne tension

Sinon le noeud qui ne se défait pas tout seul  et qui se défait facilement

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