Allez c'est les vacances !!! Enfin l'affûtage
Voilà, la prépa touche à sa fin, je suis pas mécontent, la motivation était toujours là, mais je commençais à en avoir marre (ou plutôt Carla en fait... )
Merci du coaching Yannou
L : OFF
M : 1h15 avec 3x8' @ au feeling en étant sur des allures footing rapide (70% VMA) à Marathon (80%)
M : OFF
J ou V : Footing 30' + 10x45"/45"
S / D : à voir en fonction météo mais Vélo et peut-être un footing cool 1h
Bonne semaine le TUB
Voilà, la prépa touche à sa fin, je suis pas mécontent, la motivation était toujours là, mais je commençais à en avoir marre (ou plutôt Carla en fait... )
Merci du coaching Yannou
L : OFF
M : 1h15 avec 3x8' @ au feeling en étant sur des allures footing rapide (70% VMA) à Marathon (80%)
M : OFF
J ou V : Footing 30' + 10x45"/45"
S / D : à voir en fonction météo mais Vélo et peut-être un footing cool 1h
Bonne semaine le TUB
Mer 13 Nov - 1:11 par YesICan
» Training IM
Mer 30 Oct - 8:18 par kzy
» UTBV - 11 et 12 octobre 2019
Lun 9 Sep - 16:27 par YesICan
» séance 21
Mar 14 Mai - 22:13 par kzy
» séance 20
Mar 7 Mai - 13:05 par Vinzou3000
» Plan trail court - post marathon
Sam 4 Mai - 1:33 par YesICan
» séance 19
Mar 30 Avr - 21:57 par Vinzou3000
» séance 18
Mar 23 Avr - 8:48 par Vinzou3000
» S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19
Mar 2 Avr - 14:35 par Vince44