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séance 6 légère

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Vinzou3000

Messages : 599
Date d'inscription : 14/09/2014

séance 6 légère

Message par Vinzou3000 le Lun 23 Oct - 13:05

bravo aux tub sportives du week

séance de nat légère en recup
200 nl échauffement allure cool , relacher les bras
100 nl glisse
4 x 25 NL (25 apnée /25 tirage de ligne)
100 nl glisse
4 x50 PPE appui profond R: 15 sec
100 nl glisse
4 x 25 jambe 4 nage avec planche
100 nl glisse

100 dos à bras

Wink

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