Quoi de neuf dans le TUB?

TUB

Septembre 2018

LunMarMerJeuVenSamDim
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Calendrier Calendrier

Derniers sujets


  • Poster un nouveau sujet
  • Répondre au sujet

S44 - Du 30/10 au 5/11/2017

Partagez
avatar
Vince44

Messages : 819
Date d'inscription : 26/11/2014
Age : 33
Localisation : Loroux Bottereau

S44 - Du 30/10 au 5/11/2017

Message par Vince44 le Mer 1 Nov - 17:02

Ouverture du post mercredi, mais bon ouverture quand même !!!

L : OFF
M : OFF
M : Séance 1 Footing + VTT 1h45
J ou V : Séance 2 Footing 20mn + 8*600 VMA 95-100% R:3/4 tps d'effort + 10mn retour au calme
S : Séance 4 Footing 20mn + 4*6mn VMA 85% R:3' + 10mn retour au calme
D : Footing 1h / 1h15

Pas sur de tenir totalement vu le planing pro, mais bon c'est posé Smile
avatar
Flo

Messages : 121
Date d'inscription : 05/09/2016
Age : 35
Localisation : Vertou

Re: S44 - Du 30/10 au 5/11/2017

Message par Flo le Mer 1 Nov - 21:26

T'as compensé tes deux journées OFF auj Vince Wink

L : OFF
M : OFF
M : 10 kms St Christophe
J : OFF
V : Footing 20mn + 8*600 VMA 95-100% R:3/4 tps d'effort + 10mn retour au calme
S : OFF
V : Footing 20mn + 4*6mn VMA 85% R:3' + 10mn retour au calme

avatar
Vince44

Messages : 819
Date d'inscription : 26/11/2014
Age : 33
Localisation : Loroux Bottereau

Re: S44 - Du 30/10 au 5/11/2017

Message par Vince44 le Jeu 2 Nov - 7:45

Yes !!! Je prends les créneaux comme ça peut en ce moment.

Contenu sponsorisé

Re: S44 - Du 30/10 au 5/11/2017

Message par Contenu sponsorisé

  • Poster un nouveau sujet
  • Répondre au sujet

La date/heure actuelle est Mer 19 Sep - 2:01