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S02 - 2018

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kzy
Admin

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Localisation : Nantes

S02 - 2018

Message par kzy le Lun 8 Jan - 10:31

Hello la compagnie,

Bonne année à tous ceux que je n'ai pas eu ou vu ! cheers

Pour ma part, cette semaine :
L : Nat 1 récup
M : Footing + Reprise Pilate post vacances
M : Nat 2
J : Athlé (les 300)
V : OFF
S : BIKE léger
D : CROSS

Bonne semaine, et à dimanche pour ceux qui iront au cross

A pluche
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Vince44

Messages : 825
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Age : 33
Localisation : Loroux Bottereau

Re: S02 - 2018

Message par Vince44 le Lun 8 Jan - 10:41

Salut tout le monde,

Trop content de remettre le maillot dimanche cheers

L : 2x8'@85% r5'actif + 4'@90%
M : OFF
M : Footing
J : 12x300
V : OFF
S : Footing 30 à 40' avec LD
D : Cross

Bonne semaine et à dimanche pour les crossmens and womens
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tomcuz

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Date d'inscription : 27/11/2013

Re: S02 - 2018

Message par tomcuz le Lun 8 Jan - 12:20

Hello et bonne année tout le monde I love you

Planning de cette semaine :
L > Nat
M > Footing
M > OFF
J > Athlé séance1
V > OFF
S > Nat 30' et Footing EF 30'
D > Cross départemental

Bonne semaines les loulous
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YesICan

Messages : 1397
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Re: S02 - 2018

Message par YesICan le Lun 8 Jan - 12:42

bonne année les Tubeurs/Tubeuses

Voici mon planning provisoire pour cette semaine :
L > Footing 1H ou off
M > Off ou Footing 1H le soir
M > Off ou Nat
J > Séance 12x300
V > Footing light le midi
S > Off
D > Cross départemental
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Flo

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Age : 35
Localisation : Vertou

Re: S02 - 2018

Message par Flo le Mar 9 Jan - 14:47

Salut le TUB !!

Allez c'est reparti, il faut éliminer les excès de foie gras et de boissons en tout genre
C'est pas la météo qui motive mais bon quand on aime on ne compte pas Very Happy

Programme de la semaine :
L : footing + gainage
M : OFF
M : 12 * 300
J : OFF
V : footing
S : OFF
D : Cross départemental

Bonne semaine !!

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Re: S02 - 2018

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