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Calendrier 2018

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kzy
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Calendrier 2018

Message par kzy le Jeu 11 Jan - 17:58

1er Semestre :

14/01 : CROSS DEPART
28/01 : Foulées du Mingots (trail 17km)
04/02 : Duo Cormaris (trail 12km) avec Erik qui en fait 18km
11/02 : Championnat de Fr Master sur Piste (3000 wouarffff qu'est ce que ca vient faire là lolll just for fun)
24/02 : TVN nocturne 20km
16-18/03 : Stage
24/03 : Trail de la Pierre qui tourne (17km)
14/04 : Tikken Trail (25km)
06/05 : SwimRun Angers
20/05 : Trail & Tri Brest
10/06 : Double SwimRun Vertou
16/06 : TRail Glennac (22km)
08/07 : TRail du bout du monde
puis vacances Very Happy


Dernière édition par kzy le Mar 30 Jan - 11:10, édité 2 fois
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Tyseb

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Re: Calendrier 2018

Message par Tyseb le Jeu 11 Jan - 23:07

Et les régionaux de cross??? Wink
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Lulu chapeau pointu

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Re: Calendrier 2018

Message par Lulu chapeau pointu le Mer 24 Jan - 16:08

Hello la TUB!
malo, brendan, benoit et moi allons faire le triathlon M de bain de bretagne le 29 avril. Première édition! Il y a aussi un S.
C'est pas loin de nantes donc je me suis dis que ça pourrait intéresser certains (ou certaines)...

Ouverture des inscriptions dimanche via klikego!
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YesICan

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Re: Calendrier 2018

Message par YesICan le Lun 29 Jan - 18:57

après des signes de fatigue assez évident depuis les templiers (pas de bonnes sensation de chevilles, mollet qui fait des siennes), je vais revoir mes objectifs initiaux et me recentrer sur du plus court en début de saison. Objectif essayer de regagner un peu de vitesse et ensuite retenter de rallonger en essayant de se retrouver un peu de plaisir.

14/01 : Cross départ -> Qualif de justesse
28/01 : Cross région -> blessé
24/02 : TVN 20km nocturne  
25/02 : TVN 20km au petit matin... ça va piquer
16-18/03 : Stage
24/03 : 6h de Vallet par équipe si on le fait
08/04 : Super trail nantais (en mode sortie longue sans trop jouer) ou Duathlon Saint Jean de Mont
Fin avril - départementaux 5000m si dispo et si vitesse suffisante (je n'ai pas vu la date)
06/05 : Duathlon Vairé
20/05 : Repérage Trail (partie côtière) & Tri Brest
=> il faudrait planifier un 10km pour faire le point sur l'objectif "vitesse" de début de saison objectif déjà repasser sous les 37mn/10km
26/05:  10km coueron
ou
10/06 :  10km de saint Herblain  
-> en juin surement des concerts donc je planifierai en fonction au dernier moment
08/07 : TBM: objectif chrono

Dans la mesure du possible le travail d'endurance se fera en vélo cette année pour laisser moins de trace dans les jambes.

=> L'objectif du second semestre sera surement  le trail de Mauve en mode "long" (55km)


Dernière édition par YesICan le Jeu 1 Fév - 14:54, édité 2 fois
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tomcuz

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Re: Calendrier 2018

Message par tomcuz le Mar 30 Jan - 10:03

Pas facile pour les coachs de planifier des séances tant cette suite de saison post cross promet d'être plutôt diversifiée dans les distances et les types de courses.
Bon courage à vous et encore merci pour votre boulot.

Ma planif pour la suite est la suivante :
10/02 > 3000m en salle (walleugen sans objectif ni prépa particulière)
24-25/02 > TVN (21k samedi en nocturne + 24k le dimanche matin)
16-18/03 > Stage (10km ékiden vec pré fatigue - étalonnage du niveau du moment)
25/03 > Trail de la Pierre qui tourne (17km)
08/04 > Super Trail Nantais (55km - si le volume passe bien au niveau des tendons)
06/05 > SwinRun Angers (Objectif)
20/05 > Tri Brest par équipe
16/06 > SwimRun Vertou (Objectif)
08/07 > TBM 37km (Objectif)

Bon courage Seb et Yann Razz Razz
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YesICan

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Re: Calendrier 2018

Message par YesICan le Mar 30 Jan - 11:39

Tom c'est 44km le Super trail Nantais

En terme de trail, l'objectif c'est le 37km au TBM, les autres c'est plus pour faire l'expérience ou tu veux des plans assez rapidement ?

Comment vous souhaitez planifier les entrainements CAP pour le SwimRun ? vous mettrez l'accent sur la nat et faire du foncier en Cap (combien d'entraînement/semaine) ?

Je pense que ceux qui font le L en mai ou juin, la CAP est secondaire pour la plupart, je pense que vous allez mettre l'accent sur le vélo et mettre la CAP un peu de coté (faire juste des enchainement et éventuellement des sorties longues avec préfatigue.
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tomcuz

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Re: Calendrier 2018

Message par tomcuz le Mar 30 Jan - 11:49

Oups...oui oui 44km, c'est suffisant !!
Sans objectif sur ce trail, sortie longue avec alimentation sur plus de 3h de course

On va renforcer le volume de nat mais garder de la vitesse pour la cap. Les relais en SR sont souvent courts et donc assez rapide (allure 10k/21k).
En terme d'entrainements, ce sera 2 nat-2/3cap-0/1vélo par semaine
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YesICan

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Re: Calendrier 2018

Message par YesICan le Mar 30 Jan - 15:29

oui c'est la grosse différence avec Syl et moi, nous on était juste en footing "rapide" au mieux.

On en reparle, mais il faut raisonner comme un trail de 20km au final
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-Nol-

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Re: Calendrier 2018

Message par -Nol- le Mar 30 Jan - 19:29

J'ai commencé aussi à me faire une petite plannif'

24/02 : TVN 12km
25/03 : trail de la Pierre qui tourne (10 ou 17km)
+ Un 10km pas trop difficile
30/06 : Ekiden de Vendée (?)
08/06 : TBM (??)

À voir pour le reste...
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Vince44

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Re: Calendrier 2018

Message par Vince44 le Lun 5 Fév - 12:23

Alors moi je ne serais pas exigeant avec les coachs, je piocherais dans le programme général car je n'aurais pas d'objectifs, si ce n'est de me faire plaiz en fonctions des dispos.

- 24/25 Fév : défi des vins (qu'est ce qui m'a pris de suivre Yannou et Tom Razz )
- 16-18/03 > Stage (+ Ekiden, distance à définir, pourquoi pas 10km)
- 25/03 : Trail de la Pierre qui Tourne > 33km

Pour la suite c'est arrivée du bébé, travaux dans la maison et l'extérieur (j'aimerais semer pelouse pour que les enfants puissent profiter direct) les week-end jusqu'à Juillet, donc en fonction de l'avancement et de la fatigue, des dossards plaisir. Rien de calé.
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Flo

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Re: Calendrier 2018

Message par Flo le Mer 7 Fév - 22:15

Allez je partage également mes objectifs 2018. Dans l'idée, en 1 je vais rempiler sur le triathlon de St Julien de Concelles avec l'objectif de faire mieux que l'an dernier (surtout en nat'). Et si ça se passe bien pourquoi pas en envisager un 2ème à la rentrée en Septembre (St Gilles ou La Baule). En 2, découverte des trails avec montée progressive sur les distances, et en 3 quelques courses sur route plutôt en mode plaisir (des locales qui me semblent sympa à faire au moins une fois).

Donc mon programme du 1er semestre pourrait ressembler à ça :

24/02 : Nocturne TVN 21 kms
16-18/03 : Stage TUB
08/04 : duathlon St Jean de Monts en relais
21/04 : Foulées de l'éléphant(complet)
06/05 : Tri S St Julien (Objectif)
Le tri S n'est ouvert qu'aux licenciés FFTri, pour les autres c'est une version light
06/05 : duathlon Vairé
19/05 : foulées nocturne de Papon
08/07 : TBM 37 kms


Dernière édition par Flo le Mar 3 Avr - 21:19, édité 4 fois
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Iron Panda

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Re: Calendrier 2018

Message par Iron Panda le Jeu 8 Fév - 9:39

Flo a écrit:
08/07 : TBM 37 kms ??


Enlève tout de suite ces points d'interrogation!!!!!
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kzy
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Re: Calendrier 2018

Message par kzy le Jeu 8 Fév - 9:58

Oh fait, Panda, c'est qd les inscriptions pour le tri de Brest ?
C'est quoi les équipes ?
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tomcuz

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Re: Calendrier 2018

Message par tomcuz le Jeu 8 Fév - 10:13

Grave Flo !! Ce serait cool de te voir en Brestoisie début juillet.

Ce sont des équipes de combien au tri de Brest?
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Flo

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Re: Calendrier 2018

Message par Flo le Jeu 8 Fév - 21:28

Very Happy
Allez je me lance sur le 30 kms à St Julien, et si tout se passe bien entre la prépa et la course, je signe pour le 37 kms en Brestoisie
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Iron Panda

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Re: Calendrier 2018

Message par Iron Panda le Ven 9 Fév - 12:27

J'ai pas très très d'infos sur le tri de Brest, ni sur la date des inscriptions ni sur le règlement. J'imagine que c'est 3 minimum.
Par contre on peut composer nos équipes assez vite je pense.

Faudra t'inscrire avant St Julien pour le BDM Flo, ce sera plein assez vite (ouverture le wikene du stage)
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tomcuz

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Re: Calendrier 2018

Message par tomcuz le Ven 9 Fév - 15:27

Je propose une équipe Xav > Panda > Moi Very Happy
En fait je ne sais pas qui le fait également...

@Flo : tu seras tellement bourré le samedi soir au stage, que c'est certain, tu vas t'inscrire affraid
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kzy
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Re: Calendrier 2018

Message par kzy le Ven 9 Fév - 16:37

yesss Smile on va motiver le panda à faire la course de sa vie Smile
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Iron Panda

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Re: Calendrier 2018

Message par Iron Panda le Ven 9 Fév - 17:14

15j après un half??? affraid affraid affraid affraid

Je vais surtout vous montrer comment faire une course tranquillou les margoulins!
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Iron Panda

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Re: Calendrier 2018

Message par Iron Panda le Ven 9 Fév - 17:15

tomcuz a écrit:

@Flo : tu seras tellement bourré le samedi soir au stage, que c'est certain, tu vas t'inscrire affraid


Ca c'est clur!!!!

J'espere qu'il y a des restos pas loin a pied de notre lieu d'herbergement!!!
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Lulu chapeau pointu

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Re: Calendrier 2018

Message par Lulu chapeau pointu le Ven 9 Fév - 22:14

les participants du tri de brest : benoit, jerem, erwan, tom, xav, les frères rannou, seb, marco et moi.
et probablement les 2 recrues : freddy et sylvain
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kzy
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Re: Calendrier 2018

Message par kzy le Lun 12 Fév - 9:07

Yannou semble aussi motivé
ca fait 13 personnes Smile
3 ou 4 équipes

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YesICan

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Re: Calendrier 2018

Message par YesICan le Ven 16 Fév - 13:19

oui vous pouvez me compter, soit équipe en vélo ou course ou sinon complet si pas assez de personne pour l'équipe
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Sylvanus

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Re: Calendrier 2018

Message par Sylvanus le Lun 28 Mai - 16:49

Bon allez, ça fait longtemps que je n'avais pas fait des stats....
Je retrouve un peu de temps pour m'y coller.
Et vu l'importance du championnat du monde du 2-9 du TUB au Moulin Blanc, j'ai ressorti mes tableaux et graphiques Wink
Voilà pour vous, c'est cadeau!!
https://www.dropbox.com/s/mdowafo04n7jk9e/Stats%20tri%20S%20Brest%202018.pdf?dl=0
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Lulu chapeau pointu

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Re: Calendrier 2018

Message par Lulu chapeau pointu le Mar 29 Mai - 22:03

merci sylvain
très intéressant.

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Iron Panda

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Re: Calendrier 2018

Message par Iron Panda le Mer 30 Mai - 10:31

Pff tu dis ca parce que t'es champion du monde...
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Lulu chapeau pointu

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Re: Calendrier 2018

Message par Lulu chapeau pointu le Jeu 31 Mai - 21:14

et pendant un an en plus!!! Comme dirait thierry rolland : je peux mourir tranquille
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Sylvanus

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Re: Calendrier 2018

Message par Sylvanus le Lun 11 Juin - 11:20

Hello les amis!
Bon, ça fait longtemps que je n'ai pas fait un résumé de course, mais comme c'était un peu insolite hier, je voulais partager avec vous.
Donc, hier c'était le triathlon de Sablé sur Sarthe (le pays de Fillon...), un format S sur lequel je m'étais inscrit il y a quelques semaines suite à ma déception sur le Half de Lacanau.
Bref, la veille de la course je doutais un peu sur le fait que la course ait bien lieu au vu des conditions climatiques dantesques...!!
Dimanche vers 13h45, je prends donc la route direction Sablé, sous la pluie...
Et en arrivant sur place, le soleil commence à arriver, et au final il va bien s'installer toute l'après-midi, donc la course aura bien lieu.
Il y avait un doute sur le fait que la natation soit maintenue, car vu toute la flotte qui était tombée la veille, le courant dans la rivière (la Sarthe pour info... Wink ) était vraiment fort.
Briefing de l'organisateur :
"La natation est bien maintenue, mais on change le parcours au vu du courant. Vous deviez remonter le courant puis redescendre, finalement le départ sera donné en amont et vous nagerez avec le courant, car on annonce un courant de 36m/s, donc à part quelques excellents nageurs, la majorité d'entre vous n'arriveraient pas à remonter le courant...!!
La mise à l'eau se fera dans l'écluse, pour que vous soyez protégés du courant, sinon vous vous épuiseriez à essayer de rester sur place en attendant le départ. Allez, bonne course les gars, vous allez tous battre votre record en natation!"
Euuuuhhh moi ça me rassure pas tout ce courant... Shocked Ils vont me retrouver à Angers, dans la Loire, p'têtre même que je vais dériver jusqu'à Nantes... pale
Bref, pas le temps de cogiter, faut marcher jusqu'au départ. On se fait parquer dans l'écluse comme prévu, et en effet, on est bien à l'abri du courant... Je fais 2 ou 3 mouvements de crawl, mais c'est compliqué de s'échauffer dans une écluse avec 150 mecs avec toi... Du coup, en bonne fouine que je suis, je réussis à trouver un support sur la porte de l'écluse qui me sert de siège, et j'attends tranquillement bien assis que tout le monde se mette à l'eau (en faisant un p'tit pipi au passage pour me réchauffer...).
Une fois qu'on est tous dans l'écluse, ils nous dirigent vers les deux bouées jaunes où on doit attendre que le départ soit donné... Sauf que vu le courant, les premiers mecs dépassent la bouée jaune trop rapidement, et ils décident finalement de donner le départ alors que tout le monde est éparpillé et que certains sortent à peine de l'écluse (dont moi... Bah oui, j'attendais tranquillement assis sur ma porte que tout le monde soit sorti...), 30/40m en amont du départ... Bref, pas très équitable ce départ, mais bon pas grave, je joue pas la gagne moi... Wink
J'essaye de bien poser ma nage, mais c'est assez compliqué car on est un peu dans le bouillon des chutes d'eau, donc je mets un peu de temps à bien nager. Au bout d'un moment je me sens pas mal, mais je n'arrive pas trop à savoir si le courant aide bien... En tout cas, je fais une nage plutôt correcte, j'arrive à rester dans un groupe intéressant et je ne zigzague pas trop. Je lève la tête pour repérer la bouée rouge qui indique la sortie d'eau, je la vois encore assez loin, je me dis "allez, encore une grosse dizaine de coups de bras et tu relèves la tête pour voir si tu approches". Je fais 4 coups de bras, et j'entends un mec qui me hurle "A DROITE, A DROITE!", je lève la tête, c'est un gars en kayak qui me crie dessus, j'ai dépassé la bouée... Ha oui, il est vraiment fort ce courant... Shocked Bref, je vire, et là je me rends compte qu'il faut virer à la bouée et remonter un peu le courant sur 10 mètres... grosse galère, j'ai l'impression de stagner au niveau de la bouée... Je décide donc de me rapprocher du bord pour avoir moins de courant et je remonte enfin jusqu'à la cale pour sortir de l'eau... Eh ben, sacré nat!! Rolling Eyes
On a quasiment 500m à courir pour remonter au parc à vélo, j'hésite à enlever direct ma combi pour mieux courir, mais finalement j'enchaine comme ça en enlevant le haut, et ça le fait bien.
T1 un peu moyenne, j'ai mis un peu de temps à finir d'enlever la combi, et j'ai fait tomber 2 fois mon porte dossard (boulet...!!).
Je pars sur mon bike, 2 boucles d'un peu moins de 10kms, parcours plutôt roulant avec quelques faux plats qui passent plutôt bien. Comme depuis le début de la saison, je n'ai pas de grosses jambes à vélo (normal vu le volume d'entrainement en 2018...), mais j'arrive quand même à envoyer un peu plus qu'à Laval 2 semaines plus tôt. Le parcours me convient mieux aussi. Du coup je ramène du monde, c'est agréable! Je finis avec un bon 33,6 de moyenne. le parcours méritait mieux que ça, mais vu la forme de cette année à vélo, c'est déjà pas mal!
Fin de vélo, je déchausse à 100m de la ligne, je saute de mon bike et je fais un très bonne T2!
Je repars avec 3 gars, et je me laisse un peu emporter par l'envie et un des gars qui part fort (normal, c'est un relayeur, il est frais lui...), du coup après 400m, je me force à lever le pied pour prendre mon rythme de croisière. Le scénario est vraiment l'inverse de Laval où je n'avais pas de bonnes jambes à vélo, mais j'avais bien couru derrière, alors que là, après un bon vélo je me retrouve avec des jambes lourdes pour courir... Le parcours de la cap n'arrange rien... Tout plat, mais quasiment intégralement sur l'herbe, avec un terrain à la limite du gras vu la flotte qu'il est tombé toute la semaine... Et finalement le soleil commence à bien chauffer (28 degrés...).
Bref, ce ne sera pas une cap d'anthologie, mais je ramène du monde malgré tout (d'ailleurs il craque leur classement à annoncer que je perds 1 place sur la cap...), et je maintiens un rythme correct vu les jambes.
Sur les derniers 400m, je double même un collègue de taf licencié au club de tri de Mayenne (ça ça fait plaisir... Twisted Evil ), et je file vers l'arrivée. Comme j'arrive seul, le speaker consulte son listing et annonce :" arrivée du dossard 115, Sylvain Le Rouzic du TUB. Un club américain!" (je ne sais pas si il connait le club où si c'est le logo sur la tenue....?!?!)
65ème sur 165 classés à l'arrivée, plutôt satisfait de ma course, j'ai pris du plaisir en tout cas.

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Re: Calendrier 2018

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