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S06 - 2018

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kzy
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Localisation : Nantes

S06 - 2018

Message par kzy le Lun 5 Fév - 9:20

Hello le TUB !

Semaine bien glagla qui s'annonce, n'hésitez pas à vous couvrir et à allonger vos échauff...

L : Piscine au chaud en mode récup, le trail m'a défoncé dans le froid des ruisseaux...
M : Footing + Pilate
M : Athlé
J : OFF, Prez'birthday = Jour Chômé cheers
V : Nat
S : HT Réveil musculaire + 3000 sur piste What a Face
D : HT + SL Trail

Bonne semaine à tous, vivement le stage !
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Vince44

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Re: S06 - 2018

Message par Vince44 le Lun 5 Fév - 9:48

Yes ça va cailler, attention aux pauses pipi en courant d'air affraid

L : OFF
M : Footing
M : OFF
J : 12 X 45" en côtes
VSDL : WEEK en Suisse (Secteur Lausanne) pour 60 ans du Pater (à voir mais sorties trail j'espère)

Bonne semaine, et hâte de suivre les résultats "master TUB piste" cheers

Je partage l'avis de Xav, vivement le stage bounce
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tomcuz

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Re: S06 - 2018

Message par tomcuz le Lun 5 Fév - 10:02

La neige annoncée pour demain, c'est bon ça !!

L > Nat
M > Footing court&cool
M > Séance athlé
J > Bon bein OFF alors  Razz  Razz
V > Footing un peu plus long
S > Nat + 3000m indoor
D > SL

Bonne semaine
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YesICan

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Re: S06 - 2018

Message par YesICan le Lun 5 Fév - 11:19

Pour ma part semaine off en cap, j'ai fait 1h de vélo hier c'est presque bon, pas trop de gêne mais encore un peu fragile, mais la nat et le vélo en restant light passera.

Planning à caler, au taf je risque d'être sous l'eau (période chargé et une collègue en arrêt pendant 1 mois...) donc la pause forcée tombe pas trop mal.

David M
Invité

Re: S06 - 2018

Message par David M le Lun 5 Fév - 12:54


Cette semaine je fais du jus Smile

Bah oui, ya compèt ce WE
200m samedi midi et 400m dimanche apres midi

Je vais essayer de me caler quelques sprint avec départ start

Après j'embraye pour être en forme pour le stage
avec 1 ou 2 sortie vélo et un enchainement
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Flo

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Re: S06 - 2018

Message par Flo le Mer 7 Fév - 23:11

Ça pique cette semaine, faut éviter de poser son cul devant la cheminée en rentrant le soir, sinon c'est cuit pour ressortir Laughing

L : OFF
M : 5*1000 @85%
M : OFF
J : 12*45/30
V : OFF
S : SL trail
D : OFF

C'est à quelle heure Samedi votre 3000 Tom et Xav ?

Bonne semaine
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tomcuz

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Re: S06 - 2018

Message par tomcuz le Jeu 8 Fév - 10:05

19h25 pour Xav et 19h40 pour moi cheers cheers
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Flo

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Localisation : Vertou

Re: S06 - 2018

Message par Flo le Jeu 8 Fév - 22:29

Mince ça va être chaud je pensais pas que c'était si tard.
Je vous supporterai à distance les boyz
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-Nol-

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Re: S06 - 2018

Message par -Nol- le Sam 10 Fév - 9:25

Hello les boys !!

Je serai là pour jouer la PomPom Girls ce soir Wink
Avec les Girls on fait une sortie trail "longue" (1h15) dimanche matin... S'il y a des motivés pour nous accompagner vous êtes les bienvenus Smile

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Re: S06 - 2018

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