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S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

tomcuz
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Message par tomcuz le Mer 23 Mai - 9:06

Oyé oyé tubeuses et tubeurs
Pas la grande foule sur le fofo en ce moment, ça bosse ou bien Razz Razz

Des motivés pour le training ce we?
SL en commun? ou vélo si créneau jouable...

Voilà le planning préviz :

L > Vélo tranquille
M > OFF
M > Cap (3x10'?)
J > cap (footing) + nat
V > cap
S > nat
D > SL 2h
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Message par Vince44 le Mer 23 Mai - 9:20

Yes si créneau commun ça me botte bien Cool

J'attends voir si vous calez plutôt sortie Trail ou vélo pour se capter.

YesICan
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Message par YesICan le Mer 23 Mai - 15:34

Toujours une semaine en mode reprise ++

L: Repos, gros coup de fatigue, a moitié malade depuis le dimanche midi.
M: Sortie Longue, toujours en tests sans dénivelé
M: footing ou vélo
J: Nat à la petite amazonie, mais pas motivé vu le monde qui va avoir
V: ?
S: paddle ou vélo
D: Cap SL, une partie en commun, je pense qu'avec du dénivelé je vais être obliger de réduire dans un premier temps pour ne pas réactiver le genoux
kzy
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Message par kzy le Mer 23 Mai - 17:53

Lundi Bike
Mardi OFF
Mercredi CAP
Jeudi OFF
Vendredi bike 1h30 (+nat ?)
Samedi Nat +Quadrathlon
Dimanche vélo SL
Iron Panda
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Message par Iron Panda le Jeu 24 Mai - 16:40

Focus BDM à partir de cette semaine!
donc uniquement de la CAP jusque la!!!

3 à 4 séances/semaine
Sylvanus
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Message par Sylvanus le Ven 25 Mai - 9:38

Hello les copains,

Ca fait une éternité que je ne suis pas venu poster mon programme de la semaine.
Ca commence un peu à se tasser au niveau du centre aquatique, j'arrive à trouver des temps pour m'entrainer et même pour me connecter sur le forum pendant le taf... Razz Razz
Par contre, je sens que j'ai un peu un contre coup de toute l'énergie dépensée pour le taf, et je suis crevé en ce moment, du coup au niveau sport, c'est du court à l'envie... Wink
Cette semaine un peu de HT lundi et mercredi, footing mardi et jeudi. Aujourd'hui je vais nager.
Et dimanche Tri S de Laval
Bises les potos
tomcuz
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Message par tomcuz le Ven 25 Mai - 10:06

Tu joues le titre de champion du monde du TUB du 53? Razz Very Happy
Sylvanus
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Message par Sylvanus le Lun 28 Mai - 11:53

Bien sûr!! Titre conservé... Cool

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