Quoi de neuf dans le TUB?

TUB

Janvier 2019

LunMarMerJeuVenSamDim
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendrier Calendrier

Derniers sujets

» séance 10
Hier à 12:24 par Fabrice

» S04 - Du 21/01 au 27/01/2019
Hier à 0:21 par YesICan

» Sac trail Kalenji - évolution 2018
Dim 20 Jan - 20:40 par Vinzou3000

» Objectifs saison 2018-2019
Mer 16 Jan - 10:08 par Vince44

» Trail_post pour lister les trail qui pourraient intéresser les Tubers
Mar 15 Jan - 17:31 par YesICan

» S03 - du 14/01 au 20/01/2019
Mar 15 Jan - 11:20 par tomcuz

» S02 - du 07/01 au 13/01/2019
Lun 7 Jan - 17:40 par tomcuz

» séance 8
Dim 6 Jan - 19:06 par Vinzou3000

» S51 - Du 17/12 au 23/12/2018
Mer 19 Déc - 18:12 par Vinzou3000


  • Poster un nouveau sujet
  • Répondre au sujet

S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Partagez
tomcuz
tomcuz

Messages : 2080
Date d'inscription : 27/11/2013

S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par tomcuz le Lun 17 Sep - 16:13

Allez hop nouvelle semaine
et c'est THE semaine pour le 44 avec le tri relais de la Baule et le "fight" entre la villa et écodyn
ça va envoyer Razz Razz Razz Razz

Mon planning de la semaine :
L/M > Off
M > cap : des kms à allure semi
J > Nat
V > Footing avec qqs accélérations
S > Tri Relais de la Baule
D > Footing

Bonne semaine
Vince44
Vince44

Messages : 849
Date d'inscription : 26/11/2014
Age : 33
Localisation : Loroux Bottereau

Re: S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par Vince44 le Mar 18 Sep - 8:51

Yes les championnats du monde quoi Very Happy

Bon moi pas la forme car vendredi soir commençait à sentir un rhume, mais plutôt ryhno avec la gorge direct inflammée:pale: ...  Résultat, un week progressivement de moins en moins bien avec le pic dimanche où j'étais bien malade. Hier il y avait du mieux alors petit décrassage mais finalement pas dormi de la nuit, toux intense... Du coup repos pour mieux repartir.

L : Footing décrassage
M : OFF
M :OFF
J : Séance CAP 2x 5x400
V : BIKE
S : Tri-Relais (NAT)
D : SL avec Flo 1h20 dont 3x8' à 85/90%

Bonne semaine à tous et toutes, et encore bravo les girls  I love you
YesICan
YesICan

Messages : 1418
Date d'inscription : 28/11/2013

Re: S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par YesICan le Mar 18 Sep - 21:51

Championnat du monde cette semaine

L : Natation cool + Footing 1h
M : Séance semi
M :OFF
J : VMA courte
V :off ou nat
S : Tri-Relais (cap)
D : SL à caler sortie commune avec Flo et Vince ?

@ Vince: !!attention!! quand Seb met 85 à 90%, c'est de la FCM, soit environ 85% de VMA
Flo
Flo

Messages : 125
Date d'inscription : 05/09/2016
Age : 35
Localisation : Vertou

Re: S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par Flo le Mar 18 Sep - 22:05

Et voilà le 3ème larron de le team Ecodyn 3. Tiercé dans l'ordre d’apparition en plus Laughing

L : OFF
M : Footing 50'
M : OFF
J : 2 * (6 * 300 @ 100%)
V : OFF
S : Tri relais des championnats du monde de La Baule (CAP)
D : SL oui. On se tient jus yann

Sylvanus
Sylvanus

Messages : 2210
Date d'inscription : 03/12/2013
Age : 38
Localisation : Laval

Re: S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par Sylvanus le Mer 19 Sep - 11:09

Hello les Bauliens,
On pensera à vous samedi et dimanche on ira représenter la TUB sur le tri-relais du Blavet avec Vinzou et Panda notre capitaine bien aimé, et vénéré...!!! cheers

Voilà pour moi :
Lundi : Footing
Mardi : Nat annulée...
Mercredi : séance cap du coach Seb
Jeudi : Nat ou bike easy
Vendredi : Footing
Samedi : Off
Dimanche Tri-relais du Blavet avec mes acolytes... Rolling Eyes
Vince44
Vince44

Messages : 849
Date d'inscription : 26/11/2014
Age : 33
Localisation : Loroux Bottereau

Re: S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par Vince44 le Jeu 20 Sep - 9:10

merci du rappel Yannou, et pour dimanche si t'es dans le coin carrément.

Moi je vais voir pour aujourd'hui car je reprends doucement, très doucement du poil de la bête... Encore bien toussé cette nuit. Je vais sans doute zapper séance VMA et reprendre du qualitatif que Dimanche. A voir, en tout cas je serais à l'écoute. Ou peut être pas de vélo demain mais plutôt la séance, et aujourd'hui soit OFF soit footing pour relancer la machine.
Iron Panda
Iron Panda

Messages : 940
Date d'inscription : 16/12/2013

Re: S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par Iron Panda le Jeu 20 Sep - 10:10

Sylvanus a écrit:
Panda notre capitaine bien aimé, et vénéré...!!! cheers


Licence a prix suce boule pour syl en 2019...
kzy
kzy
Admin

Messages : 2625
Date d'inscription : 17/11/2013
Age : 41
Localisation : Nantes

Re: S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par kzy le Jeu 20 Sep - 21:24

J’ai hâte de faire parler mon new bike à la baule 🤘😋
Bonne semaine les mecs

Envoyé depuis l'appli Topic'it
Sylvanus
Sylvanus

Messages : 2210
Date d'inscription : 03/12/2013
Age : 38
Localisation : Laval

Re: S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par Sylvanus le Lun 24 Sep - 10:39

Iron Panda a écrit:
Sylvanus a écrit:
Panda notre capitaine bien aimé, et vénéré...!!! cheers


Licence a prix suce boule pour syl en 2019...

Bah quoi....?!? J'respecte le cap'tain moi!!! Rolling Eyes

Contenu sponsorisé

Re: S38 - Du 17/09 au 23/09/2018

Message par Contenu sponsorisé

  • Poster un nouveau sujet
  • Répondre au sujet

La date/heure actuelle est Mer 23 Jan - 0:06