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S39 - Du 24/09 au 30/09/2018

Vince44
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Message par Vince44 le Lun 24 Sep - 16:53

Yo,

Le TUB était de sorti ce week, bravo tout le monde. Quel live de ouf les mecs sur ce relais en format bien sympa, ça donne envie d'essayer.

Bon, nous le relais Baulois ne s'est pas tout à fait bien passé, Nat vraiment hard vu les conditions, et le vélo... 2 grosses chutes pour Yannou et Kévin (un guest), d'ailleurs j'espère pas de bobos Yann ? Dommage que Fab n'accroche pas le wagon, Jérémy grosse nat' et le Mathieu il avait les fire legs.

La Villa Canclaux à assurée son statut, bravo encore, Ruru est un fin stratège, il a vraiment bien géré. Xav avec sa super mobylette a bien serré les fesses à mon avis pour pas appeler l'assureur à la fin de la course affraid

En tout cas, de bons moments malgré tout, l'année prochaine Vinzou tu viens nager ? I love you

L : OFF
M : Footing ou si possible le 6x300 >> je décolle début après-midi pour installation Stand
M : OFF SALON COMMERCIAL
J : OFF SALON COMMERCIAL
V : footing
S : Bike
D : Séance sortie longue de la semaine 3 prépa 10k

Bonne semaine
kzy
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Message par kzy le Lun 24 Sep - 20:17

Semaine de repos pour moi - fin de saison J’ai fait le job à la baule en ayant la crève 😋 En partant loin (mon nageur passe en tête à la première bouée puis malaise.. aïe aïe) du coup 25e a la sortie de l’eau... je fais un gros premier tour à vélo puis serre les fesses sur les suivants pour ne pas tomber tellement ça glisse... dès que c’est tout droit j’appuie sans me poser de questions... pour les virages je prie et 5/6 frayeurs au total 😅
Reprise du retard sur Fab en fin de parcours c’est toujours ça de pris pour mon coureur 😬 et gain d’une poignée de secondes 😋 1’ comblée ! Merci le Specialized
Bref dommage ce temps de daube
YesICan
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Message par YesICan le Lun 24 Sep - 23:21

Yes sympa ce live, et bien sympa ce format multi XS.

Pour la Baule, conditions dantesques, inconsciemment je n'avais pas prévu de faire du vélo... merci Quentin pour le prêt, j'ai cru à une mauvaise blague de Tom quand arrivé à Saint-Nazaire il me fait "mais au fait tu as bien pris ton vélo" affraid gros moment de dépit pale

Coté course, conditions désagréables, gros vent, petite pluie, sur un parcours à la base dangereux:remblaie de la Baule avec ses nombreux rond points et ses peintures diverses :passages piéton, pistes cyclable... Un vraie savonnette, même en ligne droite Mad
A la mi course un gazier à la mauvaise idée de de tomber devant moi, un autre gars lui tombe dessus, pendant un moment je pense pouvoir l'éviter, mais sur la fin de sa glissade il me fait un strike de ma roue avant... je tombe comme une grosse merde dessus, un peu de vernis en moins sur une main une trace de rayon sur un cuissot et qques égratignure, après avoir vérifié le vélo et remis la chaîne je repars. Peu de temps après je double Kevin, je vois que lui aussi à dit bonjour au goudron, on fait un tour ensemble, sur le dernier retour je profites de quelques roue favorable pour gagner quelques places.
J'ai profité de la course pour être spectateur des costaud devant, je vois le sacré numéro de la Villa, chapeau les gars on voit le métier.

Cette semaine on continue la prépa semi
Lun : Off
Mar : Cap VMA courte (2x10x200m)
Mer : Footing
Jeu : Cap séance longue (8x3' r:1'30")
Ven: Off
Sam: Vélo si condition
Dim: Sortie longue






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