sympa ce petit rassemblement cross dimanche
déjà le 2nd pour cette saison
c'est reparti pour une semaine avant le fameux cross de la Chapelle
une bonne répétition 1 mois avant les championnats...histoire de prendre une bonne fessée
10km pour les gars cette année, ça va piquer.
départ prudent obligatoire
L/M > Off
M > séance cap vitesse
J > Nat +footing 45'
V > footing 45' (qqs 30''/30'')
S > Nat ou Off
D > Cross long de la Chapelle/Erdre
bonne semaine
déjà le 2nd pour cette saison
c'est reparti pour une semaine avant le fameux cross de la Chapelle
une bonne répétition 1 mois avant les championnats...histoire de prendre une bonne fessée
10km pour les gars cette année, ça va piquer.
départ prudent obligatoire
L/M > Off
M > séance cap vitesse
J > Nat +footing 45'
V > footing 45' (qqs 30''/30'')
S > Nat ou Off
D > Cross long de la Chapelle/Erdre
bonne semaine
Mer 13 Nov - 1:11 par YesICan
» Training IM
Mer 30 Oct - 8:18 par kzy
» UTBV - 11 et 12 octobre 2019
Lun 9 Sep - 16:27 par YesICan
» séance 21
Mar 14 Mai - 22:13 par kzy
» séance 20
Mar 7 Mai - 13:05 par Vinzou3000
» Plan trail court - post marathon
Sam 4 Mai - 1:33 par YesICan
» séance 19
Mar 30 Avr - 21:57 par Vinzou3000
» séance 18
Mar 23 Avr - 8:48 par Vinzou3000
» S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19
Mar 2 Avr - 14:35 par Vince44