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S11 - Du 11/03/19 au 17/03/2019

tomcuz
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Message par tomcuz le Lun 11 Mar - 10:10

Un bon volume semaine dernière (74km pour ma part).
Cette semaine semi marathon à l'allure cible.
Pour ma part, ce sera full semi à l'allure 42km...pas d'accélération de prévue au 2/3 (sauf si Yann est joueur comme à l’entrainement Razz)
Voilà le planning :
L > OFF
M > EF 1h avec qqs 30''/30''
M > Footing 1h avec renfo au stade
J > Nat
V > Footing 1h
S > Nat
D > Semi Marathon de la Brière
YesICan
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Message par YesICan le Sam 16 Mar - 22:03

vu le vent annoncé je ne vais pas jouer longtemps Wink
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