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2 participants

    S11 - Du 11/03/19 au 17/03/2019

    tomcuz
    tomcuz


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    S11 - Du 11/03/19 au 17/03/2019  Empty S11 - Du 11/03/19 au 17/03/2019

    Message par tomcuz Lun 11 Mar - 10:10

    Un bon volume semaine dernière (74km pour ma part).
    Cette semaine semi marathon à l'allure cible.
    Pour ma part, ce sera full semi à l'allure 42km...pas d'accélération de prévue au 2/3 (sauf si Yann est joueur comme à l’entrainement Razz)
    Voilà le planning :
    L > OFF
    M > EF 1h avec qqs 30''/30''
    M > Footing 1h avec renfo au stade
    J > Nat
    V > Footing 1h
    S > Nat
    D > Semi Marathon de la Brière
    YesICan
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    S11 - Du 11/03/19 au 17/03/2019  Empty Re: S11 - Du 11/03/19 au 17/03/2019

    Message par YesICan Sam 16 Mar - 22:03

    vu le vent annoncé je ne vais pas jouer longtemps Wink

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