Trail du vignoble - 22/02/2014

vu que les cross semblent de plus en plus compromis pour moi cette année, je me mets un nouvel objectif pour ma reprise, le 22km du trail du vignoble, il ne reste plus beaucoup de place sur cette course.

http://www.trailduvignoblenantais.fr/

Ronan, sera sur le nocturne ! (plus de place non plus)

Perso, pas envie de le refaire cette année, j'avais vraiment eu froid l'an dernier, le plongeon dans l'eau n'aidant pas lolll

c'est vrai que ça caillait le matin aussi, mais rien à voir avec celui de la nuit d'après ce que j'avais entendu.

C'est un trail pas très dur techniquement, après c'est sur si tu fais trempette dans la rivière ça n'aide pas à se réchauffer, même si l'an dernier il n'y avait pas beaucoup d'eau... je me rappelle la première fois que je l'avais fait il y avait un gars qui était tombé à plat ventre dedans, à 3~4 km de l'arrivée ça doit réveiller ;p

En sortie du dimanche, cela me dit bien de le faire !!

on fera le footing ensemble

Yes !! Tu es inscrit du coup?
Je ne vais pas trainer   

si tout le monde s'inscrit je vais me sentir obligé de faire un footing "rapide" avec vous !! lol

Inscrit comme quoi il ne faut pas grand chose pour me faire changer d'avis, juste des potes

cool !!! on pourra boire du muscadet pour la récup, chacun sa bouteilles ;p

Inscrit sur le 22km !!
On est donc 4 pour le moment...pas d'autres motivés?

L'avatar de ouf mon Yannou !! hihi

C'est clair, ca c'est de l'avatar !! :O)

on est triathlète ou on ne l'est pas ;p

En plus je dévoile ma technique de nage  

Nonnn, les inscription sont closes

Sur le 22km, il reste des place sur le 54km

Résultat du week end:
Sur le nocturne:
381 1423 PADIOU Ronan Arrivee (22,4) 02:10:50 10.27

Sur la course du dimanche:
7 2335 CESBRON Xavier USA TRIATHLON Arrivee (22,6) 01:32:45 14.62
...
13 2322 BACHELIER Thomas USA Triathlon Arrivee (22,6) 01:35:25 14.21
...
...
50 2131 LE CANN Yann RACING CLUB NANTAIS Arrivee (22,6) 01:43:33 13.1

Parcours bien boueux, un petit bain, un passage dans une cave, une bonne petite sortie du dimanche matin, les jambes vont un peu tirer demain ;p

tous les résultats: http://www.raceup.fr/

Les jambes tirent un peu ce matin mais moins que ce que j'aurais pu imaginer.
Sympa ce trail avec pas ces passages qui rappellent les cross.

En tout cas les running usées avec lacet de tri, ce n'était pas le bonne option !!    

Pas trop de jambes, il est temps de reprendre un peu de foncier   

j'ai les jambes défoncées, au bout d'une heure sur ma chaise, je suis un petit vieux pour m'en sortir...
J'ai un genoux qui grince, il s'est pris un caillou le con !
Mon sac de sport est toujours dans le même état qu'hier midi, tout est encore dedans plein de boue )

Je me suis décidé à ranger mon sac seulement vers 23h avant d'aller me coucher.
J'étais une loque toute la journée d'hier.

hihihihi
j'ai oublié d'ajouter que je me suis endormi à 21h15
moi aussi, une loque, j'ai fait pas mal d'A/R entre le frigo et le canapé j'ai bouffé comme un gros porcin

ça nous a bien claqué ce trail, perso j'ai les quadri explosés, ce matin je courrais comme un petit vieux pour rejoindre mon tram ;p

Super trail!!!!
J ai adoré le début car j avais de bonne sensations jusqu'au 11kms et après ça été un long chemin de croix...
J ai perdu plus de 200 place entre le 11kms et la fin. Un moment donné j étais en train de les compter mais j ai arrêté car ça faisait mal au moral.
Je suis parti la fleur au fusil et j étais même surpris que ça avance pas plus vite au départ mais quand j ai regarder ma montre j étais à 15km/h. Du coup je me suis dis que j allais me calmer pourtant j étais bien pas l impression de forcer.
Je suis passé au 10kms en 53min en me freinant mais au final ppas assez car après ce fut la fin.

J ai adoré les passages dans l eau ça me réveillait un peu et rafraîchissement pour les jambes.
Entre le 15 ème et 18 kms ça ressemblait à une rando car y a des fois ça bouchonne du coup entre 8 et 10min pour faire un kms. Mais du coup j aimais bien ça car j étais mal lol
j en ai vraiment trop chier mais vivement le prochain

J'aime ton état d'esprit !! hihi
   

clairement moi aussi !
Ca nous rafraichit !
Cela m'a fait 14.6 de moyenne Ronan, alors en partant à 15 pour toi hihihihihihi
une bonne expérience en tout cas ! Good Job

bravo les mecs!!!!

moi mon groupe est parti aussi à 4'/1000, par contre à la première côte ça a bien calmé ;p

Ca doit être sympa de le faire de nuit aussi. En trail dans le 44 il y a celui des coteaux de la logne qui est vraiment pas mal, un vrai trail de 22km, ça se passe fin juin.

de nuit c'est pas mal, première fois pour moi

par contre plus difficile à gérer son effort

enfin pour moi...

Félicitations les mecs!!

quelques photos du trail
Tom
photo1
photo2

Yann
photo1
photo2

Xav
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j'en ai peut être loupé...