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    séance 8

    Vinzou3000
    Vinzou3000
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    Messages : 616
    Date d'inscription : 14/09/2014
    • Message n°1

    séance 8 Empty séance 8

    Message par Vinzou3000 Lun 6 Nov - 13:45

    échauffement

    200 nl /200 JAMBE

    série

    100 nl ppe Allure s
    100 jbe avec planche

    100 nl propre avec pain de mousse /100 jambe brasse

    100 nl élastique allure L
    100 jbe

    100 nl propre avec pain de mousse/100 ondulation

    100 nl plaquette
    100 jbe

    récup 200 dos


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