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Vince44
tomcuz
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    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

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    • Message n°1

    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018 Empty S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

    Message par tomcuz Mer 23 Mai - 9:06

    Oyé oyé tubeuses et tubeurs
    Pas la grande foule sur le fofo en ce moment, ça bosse ou bien Razz Razz

    Des motivés pour le training ce we?
    SL en commun? ou vélo si créneau jouable...

    Voilà le planning préviz :

    L > Vélo tranquille
    M > OFF
    M > Cap (3x10'?)
    J > cap (footing) + nat
    V > cap
    S > nat
    D > SL 2h
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    • Message n°2

    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018 Empty Re: S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

    Message par Vince44 Mer 23 Mai - 9:20

    Yes si créneau commun ça me botte bien Cool

    J'attends voir si vous calez plutôt sortie Trail ou vélo pour se capter.

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    • Message n°3

    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018 Empty Re: S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

    Message par YesICan Mer 23 Mai - 15:34

    Toujours une semaine en mode reprise ++

    L: Repos, gros coup de fatigue, a moitié malade depuis le dimanche midi.
    M: Sortie Longue, toujours en tests sans dénivelé
    M: footing ou vélo
    J: Nat à la petite amazonie, mais pas motivé vu le monde qui va avoir
    V: ?
    S: paddle ou vélo
    D: Cap SL, une partie en commun, je pense qu'avec du dénivelé je vais être obliger de réduire dans un premier temps pour ne pas réactiver le genoux
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    • Message n°4

    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018 Empty Re: S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

    Message par kzy Mer 23 Mai - 17:53

    Lundi Bike
    Mardi OFF
    Mercredi CAP
    Jeudi OFF
    Vendredi bike 1h30 (+nat ?)
    Samedi Nat +Quadrathlon
    Dimanche vélo SL
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    • Message n°5

    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018 Empty Re: S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

    Message par Iron Panda Jeu 24 Mai - 16:40

    Focus BDM à partir de cette semaine!
    donc uniquement de la CAP jusque la!!!

    3 à 4 séances/semaine
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    • Message n°6

    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018 Empty Re: S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

    Message par Sylvanus Ven 25 Mai - 9:38

    Hello les copains,

    Ca fait une éternité que je ne suis pas venu poster mon programme de la semaine.
    Ca commence un peu à se tasser au niveau du centre aquatique, j'arrive à trouver des temps pour m'entrainer et même pour me connecter sur le forum pendant le taf... Razz Razz
    Par contre, je sens que j'ai un peu un contre coup de toute l'énergie dépensée pour le taf, et je suis crevé en ce moment, du coup au niveau sport, c'est du court à l'envie... Wink
    Cette semaine un peu de HT lundi et mercredi, footing mardi et jeudi. Aujourd'hui je vais nager.
    Et dimanche Tri S de Laval
    Bises les potos
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    • Message n°7

    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018 Empty Re: S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

    Message par tomcuz Ven 25 Mai - 10:06

    Tu joues le titre de champion du monde du TUB du 53? Razz Very Happy
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    • Message n°8

    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018 Empty Re: S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

    Message par Sylvanus Lun 28 Mai - 11:53

    Bien sûr!! Titre conservé... Cool
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    • Message n°9

    S21 - Du 21/05 au 27/05/2018 Empty Re: S21 - Du 21/05 au 27/05/2018

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