par kzy Mer 12 Fév - 10:27
franchement, là, à froid, je n'en sais rien
mais des idées, j'en ai plein la tête
je verrais bien 3 h de sport par jour, avec à chq fois une dominante de rythme, un côté ludique
1 nat en mer typée tri, 1 nat en piscine technique peu de volume
1 footing à jeun, 1 multi enchainement, 1 autre séance (futsal ?)
1 CLM et/ou 1 multi enchainement, 1 sortie longue dominante force, 1 ballade
1 kayak
A y réfléchir, mais je ne souhaite pas qu'on sorte de là décalqués pour 10 jours dans cette période compétitive, juste faire plus que d'hab sans se ruiner, se faire plaisir et se retrouver
) sinon notre stroumpf grognon râlerait de trop
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