Juillet - Aout 2016

Heyyyyy

Bravo à tous pour le TBM !
Je ne sais pas vous, mes jambes grincent pas mal ! Je suppose que pour les 37, c'est pire ))
Du coup, bonne récup à tous, bon été à tous, profitez bien des vacances lorsque vous y serez...
Je propose une absence du post hebdomadaire, et retour à la rentrée !

Bon été le TUB !

Yes 3 semaines de coupure pour moi avan de reprendre l'entrainement tranquillou début aout.
Y'a quand même le match retour du championnat du monde du TUB à quiberon début septembre.
Bonnes vacances tout le monde !!

Je confirme, le corps grince ce matin... Pareil coupure pour 2 semaines sur la CAP. Je reprendrais en nageant, vélo. La CAP fera son retour fin Juillet, car en effet, Quib sera vite là.

Bonne récup' à tous, et je ne vois aucun soucis pour reprendre le post hebdo uniquement à la rentrée.

eh les coach, c'est quoi les séances cette semaine

Nan je déconnes, j'en chie à descendre les escaliers, les mollets sont bien contractés, comme vince 2 semaines récup complète et reprise en douceur ensuite. Bonne récup à tous

Euuuh non, moi ça va les jambes...
Hi hi!!
Encore bravo les mecs!!

Moi c'était plutôt cool la semaine dernière, histoire de prendre mes marques au taf.
J'en ai profité pour faire du repérage pour pouvoir sporter le midi...
J'ai trouvé une douche, la piste d'atlhé, le chemin de halage, la piscine... Bref, j'ai tout ce qu'il faut pour bouger mon gras pendant la pause déjeuner

Du coup, je suis allé nager hier (bassin extérieur bien vieillot, mais c'est au soleil ), et je vais continuer trankilou fin juillet en allant nager et courir.
Et à partir de début aout, j'enchaine sur la prépa marathon pour Toulouse (23 octobre) avec mon beauf!
Après, récup en novembre et reprise à bloc pour préparer les cross