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    • Message n°1

    Technique - quelques vidéos exemples Empty Technique - quelques vidéos exemples

    Message par YesICan Jeu 7 Sep - 23:09

    Dans ce fil je vais essayer de rassembler les vidéos qui expliquent les exo technique

    Travail d'escaliers:


    Les éducatifs
    ( Talons/fesses,  Montée de genoux, griffé jambes tendues, foulée bondissantes)


    Propriosception


    Pliométrie : je n'ai jamais fait, mais ca semble pas mal


    Gainage
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    • Message n°2

    Technique - quelques vidéos exemples Empty Re: Technique - quelques vidéos exemples

    Message par YesICan Jeu 26 Oct - 16:12

    technique de laçage pour éviter les ongles noires ou les ampoules dues à un pieds qui bascule trop d'avant en arrière.



    Remarque: pour avoir testé, il faut bien prendre le temps pour trouver la bonne tension

    Sinon le noeud qui ne se défait pas tout seul  et qui se défait facilement

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