Quoi de neuf dans le TUB?

Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Quoi de neuf dans le TUB?

TUB

Mai 2024

LunMarMerJeuVenSamDim
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Calendrier Calendrier

Derniers sujets

» Prépa cross 2019
S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 EmptyMer 13 Nov - 1:11 par YesICan

» Training IM
S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 EmptyMer 30 Oct - 8:18 par kzy

» UTBV - 11 et 12 octobre 2019
S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 EmptyLun 9 Sep - 16:27 par YesICan

» séance 21
S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 EmptyMar 14 Mai - 22:13 par kzy

» séance 20
S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 EmptyMar 7 Mai - 13:05 par Vinzou3000

» Plan trail court - post marathon
S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 EmptySam 4 Mai - 1:33 par YesICan

» séance 19
S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 EmptyMar 30 Avr - 21:57 par Vinzou3000

» séance 18
S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 EmptyMar 23 Avr - 8:48 par Vinzou3000

» S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19
S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 EmptyMar 2 Avr - 14:35 par Vince44

Le Deal du moment : -21%
LEGO® Icons 10329 Les Plantes Miniatures, ...
Voir le deal
39.59 €

+3
kzy
tomcuz
Iron Panda
7 participants

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Vince44
    Vince44
    Vince44


    Messages : 854
    Date d'inscription : 26/11/2014
    Age : 38
    Localisation : Loroux Bottereau
    • Message n°1

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par Vince44 Lun 10 Sep - 7:49

    Salut tout le monde !

    Bon, suite à ma chute VTT, je peux plier la jambe ce matin, c'est un bel hématome qui va se résorber, faut juste un peu de temps. J'espère que d'ici mercredi je pourrais appuyer pour la séance, à voir

    L : OFF
    M : Semaine 1 CAP1
    M : Semaine 1 CAP2
    J : Nat
    V : Semaine 1 CAP3
    S : Bike matin
    D : Semaine 1 CAP4

    Bonne semaine à tous et toutes
    • Revenir en haut
    Iron Panda
    Iron Panda
    Iron Panda


    Messages : 943
    Date d'inscription : 16/12/2013
    • Message n°2

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par Iron Panda Lun 10 Sep - 10:20

    Du temps et des massages petit coquin!!!

    Programme orienté cap pour bibi, séances du plan du coach lundi mercredi vendredi dimanche!

    A la recherche des firelegs!
    • Revenir en haut
    tomcuz
    tomcuz
    tomcuz


    Messages : 2083
    Date d'inscription : 27/11/2013
    • Message n°3

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par tomcuz Mar 11 Sep - 10:41

    un sport de brut le VTT affraid

    mon planning de la semaine :
    L/M > Off
    M > Séance cap / allure semi
    J > Piscine
    V > Footing
    S > Cap fractionné court 30"/30"
    D > 10km de Rezé (acc. Nol) + course cycliste d1/d2

    bonne semaine
    • Revenir en haut
    kzy
    kzy
    kzy
    Admin


    Messages : 2631
    Date d'inscription : 17/11/2013
    Age : 46
    Localisation : Nantes
    • Message n°4

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par kzy Mar 11 Sep - 14:19

    merci de me rappeler pq j'ai peur sur un VTT Smile
    L : Nat 30'
    M : HT 30'
    M : Footing + accé fartleck
    J : OFF
    V : BIKE sans contenu (avec nouveau bike)
    S : Footing + accé fartleck
    D : RACE D1/D2
    • Revenir en haut
    kzy
    kzy
    kzy
    Admin


    Messages : 2631
    Date d'inscription : 17/11/2013
    Age : 46
    Localisation : Nantes
    • Message n°5

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par kzy Mar 11 Sep - 16:16

    Je teste Topic’it (appli gérant accès forum à partir du tel)

    Envoyé depuis l'appli Topic'it
    • Revenir en haut
    kzy
    kzy
    kzy
    Admin


    Messages : 2631
    Date d'inscription : 17/11/2013
    Age : 46
    Localisation : Nantes
    • Message n°6

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par kzy Mar 11 Sep - 16:16

    Ça marcheeeee

    Envoyé depuis l'appli Topic'it
    • Revenir en haut
    Vince44
    Vince44
    Vince44


    Messages : 854
    Date d'inscription : 26/11/2014
    Age : 38
    Localisation : Loroux Bottereau
    • Message n°7

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par Vince44 Mer 12 Sep - 7:39

    ah intéressant, je vais charger l'appli !

    • Revenir en haut
    YesICan
    YesICan
    YesICan


    Messages : 1435
    Date d'inscription : 28/11/2013
    • Message n°8

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par YesICan Mer 12 Sep - 14:28

    Hello

    Pour ma part je commence la semaine sur une grosse crève avec le crâne en bouillie, donc je retardes encore mon plan semi Sad  
    L : Piscine
    M : off
    M : off
    J : cap footing si mieux
    V : Cap - séance fractionné
    S : vélo peut-être le matin, Concert d'Ernestine à Saint-Pierre Montlimart
    D : Footing long dans l'aprème, je passerai peut-être encourager les coureurs rézéen
    • Revenir en haut
    Flo
    Flo
    Flo


    Messages : 126
    Date d'inscription : 05/09/2016
    Age : 40
    Localisation : Vertou
    • Message n°9

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par Flo Mer 12 Sep - 21:36

    Hello la TUB,

    Bon on est déjà Mercredi mais cette semaine ça donne :
    L : OFF
    M : Footing 45'
    M : OFF
    J : séance CAP 2 * 5 * 400 @ 95% VMA
    V : OFF
    S : mariage en Vendée .... drunken drunken
    D : sortie longue CAP
    • Revenir en haut
    Sylvanus
    Sylvanus
    Sylvanus


    Messages : 2210
    Date d'inscription : 03/12/2013
    Age : 43
    Localisation : Laval
    • Message n°10

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par Sylvanus Ven 14 Sep - 10:58

    Hello les amis,

    Moi, comme Panda, je me lance sur la prépa 10K de Coach Seb!
    Avec une p'tite nat au passage jeudi et peut-être un peu de vélo ce week-end, mais pas sûr...
    • Revenir en haut
    Contenu sponsorisé

    Contenu sponsorisé


    • Message n°11

    S37 - Du 10/09 au 16/09/2018 Empty Re: S37 - Du 10/09 au 16/09/2018

    Message par Contenu sponsorisé

    • Revenir en haut
      La date/heure actuelle est Ven 10 Mai - 9:24