S35 - du 27/08 au 2/09/2018

Bordel, j'ouvre le poste hebdo après une longue absence

Bon je ne serais pas là à Quib car vu la période passée, des vacances consacrées jusqu'au 17/08 à la maison, le ménage du locatif à rendre ce soir, on a eu peu de temps cool en famille, donc ça sentait moyen le plan Quib à chaque fois veille de rentrée scolaire. J'ai vite compris qu'il était plus sage de rester par là, le gouvernement aurait utilisé un 49/3 de toute manière

L : OFF
M : CAP avec 2'/3'/3'/2' autour de 3:45/km
M : Nat ( )
J : Footing avec LD
V : OFF
S : 10km St Phil
D : Bike

Bonne semaine et bonne reprise pour les concernés

10 semaines sans poste hebdo, c'est fini les grandes vacances

L : piscine fermée, du coup footing 30'+ renfo abdo gainage
M : Séance cap à définir
M : Off
J : Footing+30'/30'
V : Off
S : Off ou reco vélo en groupe ?
D : Tri Quib

Bonne reprise à tous

on évoquera la suite à donner au post hebdo lors de l'AG

pour ma part, retour de vacs, c'est reparti pour une nouvelle année

L > Bike + petit ench. bike
M > OFF
M > CAP (km all semi)
J > Piscine
V > OFF (ou bike post taf)
S > OFF
D > Tri S de Quiberon

Bon 10km Vince

Merci Tom, 0 pression, juste pour voir ce que ça raconte. Je vais "tâcher" de partir prudent
Enfin tu vois, ça partira un peu vite et ensuite CJP