Test 400m Nat - historique des résultats

Janvier 2014

TOM : 6'47 (1' : 32-46-42-47)
FAB : 6'27 (1' : 27-36-33-33)
XAV : 5'58 (1' : 18-31-35-34)
D@D : 6'03 (1' : 21-30-36-36)
RONAN : 9'03 (1' : 47-55 puis ouh la la)
YANN : 8'43 (2' : 05-10-15-13)
SYL : 9'55 (2' : 36-27-37-15)
PANDA : 7'30 (1' : 46-57-53-53)


Février 2014

Tom : 1'31 (45.5/46.5) 1'37 (48.5/48.5) 1'40 (50.5/49.5) 1'39 (49/50) TOTAL : 6'27
Xav : 1'23 (40/43) 1'25 (42/43.5) 1'27 (43.5/43.5) 1'29 (44.5/44.5) TOTAL : 5'44
Fab : 1'22 (38/44)-1'35 (46/49)-1'38 (49/49)-1'40 (49/51) TOTAL : 6'15
SYL : 9'41 (2' : 20-29-25-27)
PANDA : 7'04 (1' : 39-49-50-46)

merci pour ce rappel, il faut que je mette le fichier Excel à jour...

je commence à être un peu mieux dans l'eau, du coup ça vaudrait le coup de refaire un test prochainement, par contre j'ai toujours tendance à m'enflammer faudra que je fasse gaffe, d'ailleurs hier je me suis un peu fait mal à l'épaule en faisant mon bourrin, je redécouvre des muscles..

Je voulais garder ce fil que des résultats pour éviter de les rechercher
et l'autre pour le papotage
je suis un gros relou

OK, on arrête de papoter sur celui-là alors...

Janvier 2014

TOM : 6'47 (1' : 32-46-42-47)
FAB : 6'27 (1' : 27-36-33-33)
XAV : 5'58 (1' : 18-31-35-34)
D@D : 6'03 (1' : 21-30-36-36)
RONAN : 9'03 (1' : 47-55 puis ouh la la)
YANN : 8'43 (2' : 05-10-15-13)
SYL : 9'55 (2' : 36-27-37-15)
PANDA : 7'30 (1' : 46-57-53-53)


Février 2014

Tom : 1'31 (45.5/46.5) 1'37 (48.5/48.5) 1'40 (50.5/49.5) 1'39 (49/50) TOTAL : 6'27
Xav : 1'23 (40/43) 1'25 (42/43.5) 1'27 (43.5/43.5) 1'29 (44.5/44.5) TOTAL : 5'44
Fab : 1'22 (38/44)-1'35 (46/49)-1'38 (49/49)-1'40 (49/51) TOTAL : 6'15
SYL : 9'41 (2' : 20-29-25-27)
PANDA : 7'04 (1' : 39-49-50-46)
Yannou : 8'21" (1'56"/2'06"/2'08"/2'11")

05/01/2015 :
Tom : 6'32 (Victor a dit, bonne technique)
Xav : 5'53 (Victor a dit : a chier )

Oh là, je suis en avance sur l'an dernier !!
Incroyable !!

Good job Tom Tom!!

Pourtant je n'avais pas de grandes sensations ces dernières semaines.
Mais je me suis finalement pas senti si mal que ça pendant le test...surtout qu'il y avait Lilian Jegou en face.
Bon il m'a eu pour 8" !!

Tu l'auras la prochaine fois ...

Bravo !!! Mise a l'eau du Vince vendredi en soirée dans bassin de 20m par contre.

c'est à faire comment allure half ou à fond (genre ma vie en dépend ? )?

A fond Vinzou !!

test 400 = A bloc !!
genre entre 5 et 5'15 pour toi

P'têtre que si je suis motivé je le ferais cette semaine...

cool

je fais ça ce soir alors !
par contre bassin de 16,66 pour moi (on fait avec ce que l'on a) va y avoir du virage .. du coup ça voudra pas dire grand chose mais ça donnera une idée...

lol C'est quoi ce bassin bizarre...

Moi j'm'y suis collé ce midi, mais je sais pas ce que j'ai branlé, j'ai arrêté mon chrono au 200m...
Je vais devoir le refaire...
J'ai fait 2'01" au 1er 100m, 2'17" au 2ème, et ensuite fausse manip, chrono arrêté...

le bassin du diable !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est toujours diabolique un bassin de nat, moi j'te le dis...!!!

Ha ben en fait j'suis juste un boulet qui ne sait pas se servir de sa montre de geek... :/
Voilà mes temps :
02:01,7
02:17,9
02:17,1
02:14,2
Et donc 08:50,9.... Pas terrible, mais c'est toujours une minute de mieux que l'an dernier à la même époque...

Vous avez le détail de vos temps les mecs? Histoire que je m'amuse à faire quelques stats

T'as pas parti un peu trop vite Syl !!

la vache, tu es toujours une grosse enclume !!
vivement que tu viennes sur Nantes, je vais faire de toi un nouveau Tom

A comprendre, comment passer de +2' au 100m à + 1'30 au 100m
)

Carrément, et je l'ai senti direct...
En fait, y avait un gars devant moi qui allait juste un peu moins vite et j'ai galéré pour le doubler, du coup j'ai mis une mine pour le passer vite fait et être tranquille... Sauf que je l'ai payé ensuite

LoL Je ne demande que ça coach!!!

Et pourtant ce n'était pas gagné !!
Il a fait preuve de patience et de persévérance le coach avec moi (c'était pas tous les jours facile...toujours pas d'ailleurs hihi)

Les secondes sont maintenant plus compliquées à gagner mais il y en a qqu'unes à grappiller encore !!

Vivement la mutation vers le fief de la TUB !!

haha, et si je viens ça ne sera pas facile non plus... Vu le niveau bien bien bas... et en plus j'suis un élément perturbateur qui va entrainer Tom dans des discussions de bord de bassin qui vont raccourcir les séances...

En tout cas, si je progresse autant que toi Tom Tom, un jour peut-être je pourrai battre Panda...

Yes, cela promettrait de bons fights à chaque course !!

Carrément!!

hihihi je nagerais pdt que vous papoterez

C'est pas comme ça que je vais progresser...

Tu as les détails de vos temps pour le test 400m Kzy?

au fait vous avez fait votre 400 Tom vs Lilian et Xav vs Rudy ?

5'19 pour moi mais je pense pouvoir passer les 5 minutes ... là au 150 j'étais déjà pas bien (les 15 km de ce matin ? )... et puis c'est méga chiant de nager dans 16,66 m ... j'ai pas le temps de me lancer dans ma glisse que je dois virer et relancer .. ça tue ...

Tu parles, trop facile t'as fait que des coulées...!! Moi j'aimerais bien!

en bassin de 25 je gagne 20"

Pour Tom : 1 - 32/37/41/41
Pour moi : j'ai oublié en gros 1'23 puis autour 1'30
le but est de tenir 1'24 au prochain

mon objectif : 1'34 régulier !!

vous regardez votre montre en nageant ?

non, par contre, on a un code avec Tom, vu qu'on se chronomètre, c'est de donner une indication si trop / pas assez au 1er 50
sur test 800m l'an dernier, je regardais l'horloge pour gérer 1'30 en continu

ah ok ! pratique l'entrînement à 2 ! prochain test je demande au maître nageur de me chronométrer ! comme ça j'aurai mes laps

C'est vrai que ça peut être sympa d'avoir quelqu'un qui te chronomètre...
Déjà que ma nage est pas super efficace alors en plus quand je dois appuyer sur mon chrono en plein virage pour mettre un lap...

pour moi un horloge au plafond suffirait, vu comment je tourne la tête :p

Tu fais des pirouettes en bout de bassin Syl ? faudrait que je m'y mettes quand j'aurais amélioré ma nage...

Houlala tu t'emballes mon ami... Moi je touche le bord, je m'accroche un peu au rebord pour souffler et je repars...
Quoique... si on écoute Seb, il parait que je fais des pirouettes sur toute la longueur... en tout cas c'est l'impression qu'il a en me voyant nager...

toi tu es plus un serpent des mers ;p

Je tente demain midi

sylv on va jouer dans la même cour hihi

quoi que je pense être au dessus des 9 min

mais vu que je ne peux plus courir ni faire du vélo je vais sans doute me mettre à nager

Objectif un petit vomi à la fin!

pas de le bassin quand même, ça serait con qu'ils soient obligé de fermer ta piscine

Test 400 mètres effectué !!!

Résultat je suis content car je m’attendais pas à ce temps vu ma régularité et c’est meme un nouveau record si je ne dis pas de connerie

L’entrainement paye hihi

1min57
1min59
1min59
1min56

Soit 7min51 NEWRECORD FOR ME

ENORME!!!! Good job Ronan, Bon par contre ça n'arrange pas mes affaires, j'me sens de plus en plus seul en fin de peloton...

TOP !!
Super régularité et super chrono !! Belle progression !!