S12 - Du 17 au 23 mars

Ca compte pour la prépa de la baston dans le bouillon de départ   

ho putain je vais etre au top, hier on a maitrisé à 2 (dont un crackig) un poulet de 1m85/100kg qui a un alien dans le ventre et qui voulait se barrer pour aller se l'enlever avec un couteau...

Nat de midi faite dans les temps, coach Kzy!!!

Nat du midi faites +/- dans les temps.
Trop de nanas qui veulent aussi des jolies fesses...et du coup qui seront là pour un paquet de temps !! hihi

  
C'est vrai qu'il y en a qui partent de tres loin!!!!

Bien Iron Panda
Tom a trop été perturbé par un jolie fessier aujourd'hui !
Il a fait un 300m sur un record et du coup, il s'est allé ensuite, sur son petit nuage !

N'importe quoi, j'étais concentré sur ma nage !!   

kzy a écrit:
Tom a trop été perturbé par un jolie fessier aujourd'hui !

ca m'étonne pas du gus ca!!!

Un jour je te parlerai d'une course à coté du camping de la grige au Porgne, Kzy Boy!!!

Bon, sinon, j'ai pas respecté mon prgogramme du jour...
Pris par le temps, l'heure de HT a sauté, mais le nouveau velo est commandé!!!!
Y'à plus qu'à attendre que les roues soient livrées!!!

Gros kekos!!!
Il est classe ton vélo mec

Moi j'ai respecté le programme par contre!
20' à 80% VMA (4'24"/km normalement pour ma VMA à 17), et j'ai choisi un terrain en forêt un peu trop accidenté plus un rythme trop élevé 4'14", du coup ça a été un peu dur, mais c'est passé quand même

Ca va me faire plaiz' de battre un vélo comme çà à Chantilly !!   

Pas mal ta séance Syl...ça commence à revenir.
C'est quand ton 10km?

quel vélo wouaouuuuuu

tomcuz a écrit:Ca va me faire plaiz' de battre un vélo comme çà à Chantilly !!   

Pareil pour moi Tom...

C'est le 13 avril le 10kms!

Moi ça va me faire plaiz de battre pouss a quib avec ce vélo!

Iron Panda a écrit:Bon, sinon, j'ai pas respecté mon prgogramme du jour...
Pris par le temps, l'heure de HT a sauté, mais le nouveau velo est commandé!!!!
Y'à plus qu'à attendre que les roues soient livrées!!!

trop classe!!!!

belle bête:)

Tu parles de Panda ou de son vélo??     

merci, c'est vrai qu'avec mes poils et mon gras, la bête est impressionnante!!!

Tout ca pour dire que les 20' à 80% sont faits, en 4'30 avec un obj de 4'40, et que j'ai enchainé avec 1h de HT pour compenser celle d'hier...

Un peu de repos maintenant, ca tombe bien mes horaires a venir à l'hosto sont pas favorables a l'entrainement...

Eh ben, quelle semaine mec!!
Si avec ça t'as pas le leaderboard du TUB, je comprends pas...

il suffit d'une sortie velo et du R&B des golden boys...

Mais c'est vrai que 6h30 d'entrainement, ca fait plaiz!!!

Je suis malade
Donc pas de leadership pour moi cette semaine
Battez vous les mecs, cest loccase !

Non non non, vous ne pouvez pas laisser faire ça les mecs!!!
Vous ne vous rendez pas compte! Panda en tête du leadership du TUB, on va en entendre parler pendant des mois... (Comme de sa perf cycliste à Quib...    )

??? Il s'est passé quoi a Quib???    
Vous le remetez aussi souvent que moi sur le tapis je te signale!!!

A Quib? Bein t'as fini 100ième non?!!!    

Vous etes allés au R&B les golden boys malgré la maladie de Kzy?

Et ouais on est des warriors
Bon jai fait un putain de malaise a la fin mais ce qui compte cest notre 3e place avec des gens qui galopent comme des oufs

On termine à 6" seconde de la gagne et 2" de la seconde place.
Bref un sacré final avec 4 équipes qui jouent la gagne jusque dans les derniers mètres.

Du coup on a envoyé du steak pendant 18km, à coup d'intox parfois.
Et auj je sens bien mes jambes.

Il y avait je pense pas mal de mecs en 33' au 10km, d'où coup cela fut une belle bagarre.
Je n'ai en tout cas pas de regret sur cette course, très content de notre 3ième place.

Mon partner m'a fait une petite frayeur sur la ligne d'arrivée mais il s'est vite remis sur pied.
Belle abnégation mon Xav !! hihi   

Du coup petite semaine maintenant.
Car il faut récupérer de la fraîcheur avant dimanche.
Les 6 mecs du podium seront sur le 10km dimanche prochain.   

Bravo les mecs, ça devait être sympa à voir cette bataille finale!!

En tout cas, pour la semaine dernière, on a un leaderboard totalement inédit...



On notera que kzy n'est dans aucun des podiums (temps, distance, plus longue activité...)
Ca fait bizarre....    

J'ai pas encore tout mis mais cela ne devrait rien changer !!

Cool jsuis prems en temps! Ça sera ma seule victoire de la saison alors je savoure!
Faut que je chope un autre home traîner pour rentrer des km!!!

Bravo aux golden boys pour le podium et l'arrachage!!!