Saintélyon 2015

j'ai cru lire cela aussi, pantalon
Je prendrais un 3/4 (aime bcp) et j'ai acheté des protèges mollets non compressif (idem principe des manchons, sauf que pas de compression) comme cela je respecterai les consignes de long
Ne suis pas du tout à l'aise avec un collant long, ils ne font que de descendre...

Equipement obligatoire :
- Une frontale avec pile de rechange,
- Une couverture de survie,
- Un système d’hydratation de 1L minimum,
- Un vêtement de pluie,
- Une réserve alimentaire,
- Un sifflet,
- Un coupe vent,
- Un équipement vestimentaire adapté à la météo prévue (collants, deux à trois couches de
vêtements, bonnet, gants) et évacuant la transpiration.
-Un gobelet personnel (vous pourrez vous en procurer un sur le stand de la Région Rhône-Alpes –
Caution 1€).
Equipement facultatif :
-Un téléphone portable avec une batterie chargée, le road-book remis à chaque concurrent dans
l’enveloppe dossard.
-Des chaussures mixtes (éviter les chaussures trop typées trail ou course sur route),
-Une pochette à déchets et quelques produits énergétiques, mais ne vous surchargez pas. Vous
trouverez des ravitaillements copieux.
Conseils :
-Consultez la météo les jours précédents la course et adaptez votre équipement aux conditions
prévues.
-Relayeurs : prévoyez les équipements spéciaux pour vos voitures (on ne sait jamais) ainsi que des
vêtements chauds pour l’attente.
-Respectez toujours les consignes de l’organisation.
-Les bâtons sont interdits.
-Le passage à chaque point intermédiaire est obligatoire.

Equipement obligatoire:
-Une frontale avec pile de rechange
-Une couverture de survie,
-Un système d’hydratation de 1L minimum,
-Un vêtement de pluie
-Une réserve alimentaire,
-Un sifflet
-Un coupe vent
-Un équipement vestimentaire adapté à la météo prévue (
collants, deux à trois couches de vêtements, bonnet, gants)et évacuant la transpiration.
-Un gobelet personnel (vous pourrez vous en procurer un sur le stand de la Région Rhône-Alpes

En 2013 il y avais des gars en cuissard court, d'ailleurs les 1ers sont en short light
Je vais à nouveau essayer mon 3/4 skins, c'est vrai que je suis bien avec, sauf dans les côtes à balle pour les kom.. hi hi. Mais bon là ce ne sera pas le cas.

faut que je regarde ce qui se fait en long ou 3/4, je ne suis pas fan mais s'il fait froid c'est quasi indispensable pour le reste je doit tout avoir, il y a toujours la question des chaussures...Surtout que je commence la prépa avec une bonne tendinite genoux gauche

Pour ma part le haut est Ok, je vais récuperer la nouvelle frontale de Fred et sa veste, elle a une capuche, car sur ma veste goretex je n'en ai pas et si il pleut ou neige galère
pour le bas ca sera short et manchon ou collant long en fonction de la température, les chaussures mes trails sont mortes et je commence à regarder et j'ai vue les Nike Air Zoom Terra Kiger 3
xav a l'air super content de ces niques

Bon c'est vrai qu'à chaque nouvelle étape des envies compulsives d'achat de matos me guettent du coin de l’œil... Du coup j'y vais pas étape :

Je viens d'acheter manchons compression mollets BV sport (noir, simple, made in france développé avec équipe de france d'athlé).
Je les utiliserais avec mon 3/4 skins et j'aviserais ensuite.

Pour la ceinture c'est tout vu, ma double bidon avec poche arrière et avant est vraiment bien, ça faisait longtemps que je ne l'avais pas essayé du coup j'avais oublié...

Allez maintenant reste l'essentiel, s'entrainer...

J'ai la terra kiger 3 dans un carton toute neuve au chaud
Super content de la 2 ! (225km avec et pas trop d'usure)

@ David : chaussures minimalistes avec drop très faible (4mm), sans amorti et légère (pour le trail) (277g), attention à la foulée, quasi obligatoire de courir en médio pied, sinon blessure assurée

@ David, attention, les Nike chaussent grand

la liste de matos obligatoire n'est pas compatible avec la ceinture porte gourde non ?

Le matos dépend énormément des condition quand m^me

Tu peux glisser couverture et sifflet dans la ceinture
Pour le coupe / vent & veste de pluie, tu en prends une qui fait les deux )

perso ma ceinture est trop petite pour ca, j'ai du mal a caler 5 gel, elle est faite pou les trails de 20~30km pas plus

Tu as de la place pour mettre tout ca dans ta ceinture Vince (veste+couverture+quelques gel ?)

Ta veste tu l'auras sur toi.
Il y a peu de chance que tu l'enlèves !!

hihihihi
j'ai de la place pour couverture, tel, sifflet, qq gels, 2 gourdes souples de 300ml
heureusement, je n'ai que 22km à faire

c'est cette ceinture que tu as vince :
http://testeurs-outdoor.com/test-ceintureporte-bidon-salomon-xt-twin-belt/

enfin pour le 22km je me poserais pas la question, moi c'est pour le 72... pour mauve j'avais juste la place pour 4 gels types coup de fouet du coup ca va être juste pour le 72km

Du coup ca sera un sac pour moi

il y a beaucoup de ravitos à la STL.
prend avec toi que les gels de secours au cas où et tu fais le plein aux ravitos si besoin.

oui c'est cette ceinture Yann, elle est top. Je te la ferais essayer dimanche.

Il y a largement de quoi ranger veste light à l'arrière, couverture survie (grand comme un portable) etc... Et la poche à l'avant ne bouge pas (prise sur double sangle).

Bref tu te feras ton avis, mais moi je pars avec ça, il y a 5 ravitos, gourdes vite remplies et font office de gobelet pour boire un peu de coca ou une soupe.

Xav tu chausses du combien, j'aurais bien essayé tes nique kiger dimanche

si tu veux
mon pied fait 28cm
en nike généralement, je prends du 44.5 mais la kiger taille un peu plus petite que les autres nike, du coup, ma 2e paire est en 44
en mizuno, je suis en 43

essaie ce site : http://www.univers-running.com/chaussures-de-trail/13062-nike-terra-kiger-3-orange.html
et clique sur choisissez la pointure idéale à partir d'une paire ou tu te sens bien

je l'amènerai dimanche

j'avais essayé l'autre jour, c'est vrai quelles taille très large

Moi aussi je fais du 28 cm de partout
Généralement je prend du autour du 45 pour mes pompes

Alors petit partage matos :

Dimanche j'ai tester la tenue pour la sainté :

- 3/4 Skin : toujours nickel
- Manchon Bv Sport : 2.5h nickel, aucune sensations désagréables, au contraire un bon soutien dans l'effort. Je confirme mon ressenti, le fait que la cheville soit libre par rapport à chaussette montante, je trouve ça bien mieux.
- ceinture double bidon Salomon : nickel. Me reste plus qu'à coudre système porte dossard et aussi pochettes avant pour un peu plus de stabilité.

reste plus qu'à valider à l'approche de la course suivant météo, veste coupe vent sans manche ou avec.

Essai gel Meltonic : très bien pour moi, seul bémol, l'emballage pas simple d'ouverture et ensuite t'en a plein les doigts. Je préfère les tubes. Sinon bon produit.

Vincent Garros m'a parlé de mettre ses gels dans des fioles.
Bcp font cela, je testerai vendredi ! comme cela j'emmène 1 fiole pour le 22 avec mes gles direct dedans plus simple à transporter sur ma tout petite ceinture
@ Vince, on se donne RDV ou vendredi ?

Comme tu veux, soit au loroux qui est propice pour sortie nature (on peut finir en bière pizza à la maison, douche incluse

Mauves si tu préfères, mais j'aurais bien fait une sortie plutôt "vallonée" que des grosses bosses. Après je m'adapte

Maintenant à 18h30 fera nuit, donc on peut partir à cette heure là ou 19h00 suivant horaire de Taf.

la fiole est assez grande, j'ai failli en récupérer une samedi avec Franck, mais je ne voyais pas l'intéret.

http://www.rayonrando.com/fiole-eco-gel-alimentation-energetique-sport-cyclo-rando-5945-41-19-22.z.fr.htm

Perso je trouve que par rapport à d'autre gel que je prend ils sont moins crade dans le sac (car tu peux bien les vider). de plus je pense qu'avec la fiole tu as plus de mal à voir ce que tu as pris, je suis un peu rigide sur la prise de gel, en général c'est un gel/heure, or dans la fiole tu mets le contenu de 3 gels

Sinon dimanche j'ai validé le 3/4 décat (j'avais hésité avec le bas complet, mais les chevilles étaient à l'étroit ;p) et enfin décidé quelles chaussures je vais mettre, ca sera mes NB leadville http://testeurs-outdoor.com/test-new-balance-leadville-mt-1210/ j'avais pris il y a quelques temps pour faire le trail de Brest, mais je n'avais pas trop aimé, du coup je les avais laissé au placard, mais sur un terrain roulant avec de la route elles sont vraiment pas mal

Vince44 a écrit:Comme tu veux, soit au loroux qui est propice pour sortie nature (on peut finir en bière pizza à la maison, douche incluse

Mauves si tu préfères, mais j'aurais bien fait une sortie plutôt "vallonée" que des grosses bosses. Après je m'adapte

Maintenant à 18h30 fera nuit, donc on peut partir à cette heure là ou 19h00 suivant horaire de Taf.

la douche à vince c est une tuerie!!!!

Bon j ai pas trop pu en profiter car j étais à la bourre du coup j ai pris une douché froid histoire de faire vite

Douche froide et non douché froid

sorry merci le correcteur samsung...

Ronan me dit "t'es sur Carla est d'accord???".... je lui répond "Heu je t'ai promis une douche, pas ma chérie avec...".... hi hi

Vu comment t'étais speed, pas de risque de me faire une huitre dans ma douche...

Je me posais la question suivante pour ceux qui font la vrai course

A quel heure doit on prendre la navette, premier départ16h
Pour attendre dans le parc des expo de Saint Etienne

j'ai donc s'yeuté les horaires de TER Lyon Sainte Etienne
je pense qu'il y a moyen de partir plus tard vers 21h pour 50' de train
pour 11€50 et a mon avis un confort bien supérieur au navette en bus

On en reparle entre vrai traileur, on pourra valider notre choix sur place

MDRRRRRRRRRRR
Ca se paiera dimanche ca

le mieux serait que les gars loue une voiture et nous emmène la bas ;p

n'oublies pas Yann, que c'est nous qui avons loué la maison...
David, c'est clair tu vas payer...et souffrir !! hihi

http://www.abritel.fr/location-vacances/p6696999a?utm_source=DB&utm_medium=email&utm_term=20150106&utm_content=propid_text_t_loth2&utm_campaign=abinquiryconfirmation#summary

D'ailleurs vu qu'elle est pour 4 et qu'on est 6... comment fait-on ?
On prévoit 2 matelas pneumatique + duvet ?

Oui je peux gérer un matelas et un duvet
dans le train on n'est pas limité en bagages

perso pas de pb pour prévoir un matelat /duvet, j'ai ce qu'il faut en mode qui prend pas de place, de toute facon on va dormir une nuit de moins ;p

Moi aussi je peux emmener de super matelas auto-gonflant, top top top !!!

Pour la navette David, en 2013 j'avais pris les bus à dispo, bien serrés, ambiance avec tous les coureurs, de la buée partout en 15min... le dream

Mais surtout, le truc de ouf c'est l'arrivée dans le gymnase.... un camp de réfugiés, beaucoup dorment sous leur couverture de survie. Le truc sympa c'est un buffet énorme pour prendre un thé, café, jus de fruits, gâteaux, etc... permettant de prendre une collation sans taper dans ce que tu auras préparé pour la course.

Ce qui pourrait être sympa c'est de prévoir d'être pour manger sur place, on se fait une assiette de pâte (ou autre) au chaud dans un endroit agréable, parce que la pasta party dans le gymnase, c'est super long d'attente pour un truc très très limite, dans le froid... (je ne referais pas).

Ensuite, ce qui m'avais fait halluciner, c'est que les mecs commencent à sortir vers 22h30 pour se placer, et du coup quand nous sommes sortis vers 23h15... on était tout derrière. Bon je manquait d'assurance alors je me suis placé là, cette année j'aurais tendance à m'avancer.

Bref, ça va être sympa ces 72km, dans le froid, avec les glissades, et sur la fin la boue

Donc l'idée de prendre le train n'est pas ci déconnante
On ce gère un ptit repas sans stress sur Lyon puis on prend le train
On arrive tranquillou sur Saint Etienne vers 21h30 un thé et un madelaine
Et en avant pour 72km de bonheur

Ça me semble Parfait.

Tu réserve le train pour nous 3 (les vrais traileurs ) et tu nous envois ton rib ?

yes, ok pour moi, par conter j'aimerai bien éviter de partir tout derrière quand même, sinon les premier km doivent être galère ?

renseignez vous sur les sas au cas où?
(petit conseil d'un faux traileur)

On en parle vendredi soir
mais en arrivent vers 21h30 a Saint Etienne , on a large le temps de se placer devant
voir même dans le sas élite

je n'ai pas vu sur le site s'il y a des sas, je viens d'envoyer un message à l'organisation

Réponse de l'orga, il y aura juste un SAS élite...

Donc faudra jouer des coudes pour se placer

Et nous les petits zobs, on fait comment pour y aller?

il y a une navette compris dans notre sortie de touriste

Je propose le challenge suivant, un challenge de mesurage de bite entre les vrais et les faux traileurs ! Au vu de l'équilibre plutôt pas mal des équipes, je propose qu'on additionne nos performances, le long vs le court de la manière suivante...

Syl va bien nous trouver une méthode pour comparer nos zob !
Les perdants paient la pizza aux gagnants !

je me méfie, il va encore nous sortir une photo à la con

Un double décimètre suffira...

Bizarre quand même cette idée de concours !! hihi

merdum, j'ai oublié de préciser :
je parle bien sur de notre % de classement