Test 400m Nat

ça sent un chrono à la yann ça, tu n'as pas oublié 1 A/R ; )) ... t'inquiète Syl en tri il sort 20m devant moi, je suis sur qu'il joue l'intox pour te démotiver ;-))

Surtout qu'il annonce bizarrement un chiffre rond, sans chrono intermédiaire, pour un gars qui d'habitude poste 10 phrases à la seconde c'est louche     
moi je dis ça je dis rien ...

 lol T'as raison Yannou, il est louche ce mec!!
En plus le truc "à peu près 7'30".... genre je regardais pas vraiment mon chrono...

surtout qu'il parle de transfert de donnée, donc il était avec sa Garmin, ça sens le bidouillage de données sur ordi pour coller au chiffre qu'il nous a annoncer, pfffffffffffffff

  Grosse grosse intox!!!!
Et en plus en bassin de25m....  

ca sent surtout que comme j'ai formaté dédé il faut que je remette la main sur mon driver garmin!!!
Le temps exact et les temps inter vont suivre...

bande de jaloux!!!

Me dis pas que tu peux pas trouver le driver sur le site de garmin...  

Oui, j'avoue que je suis un peu jaloux... j'aimerais bien nager en 7'30"...  

Iron Panda a écrit:bande de jaloux!!!

De quoi?  

Sylvanus a écrit:Me dis pas que tu peux pas trouver le driver sur le site de garmin...  

Oui, j'avoue que je suis un peu jaloux... j'aimerais bien nager en 7'30"...  

Il lui a fallu 1 mois pour réussir à s'inscrire sur le forum alors installer un driver...  

 
Ca charrie dur aujourd'hui....   

tomcuz a écrit:

Iron Panda a écrit:bande de jaloux!!!

De quoi?  

je parlais de syl et yann, tomtom!
Mais fais gaffe t'es pas loin devant!

Il faut aussi que je trouve le temps!!!!!!!!

En même temps, IronPanda ne parle pas beaucoup mais il tire que des flèches à chaque fois.   
Il sait très bien qu'en nous chatouillant un peu, on ripostera.

Il fera moins le malin sur la ligne de départ à Chantilly dans sa nouvelle combi !! hihi

Sinon tu regardes direct sur ta montre les splits de ta séance... Tu sais faire ça quand même??
Ca te prendra 15 secondes!

Ca c'est clair qu'il est taquin le garçon!!

Au contraire, il va trop se la raconter avec sa nouvelle combi...   

J'espère qu'un jour tu sortiras devant pour que je puisse te mettre une petite fessée en passant à vélo !!   

Haha, moi j'aimerais juste le voir un jour pendant le triathlon... Et je ne parle pas des passages où on se croise et où je n'ai plus aucun espoir de le rattraper...

Si tu reviens à moins de 40' au 10km, cela va te permettre de jouer un peu !!
Et mieux vaut être le chasseur dans ce cas !! ;o)

J'avais doublé Panda sur la cap du tri de Brest...je l'avais vu au loin...cela m'avait boosté à finir fort.
Bon il avait un tour de retard du coup   

C'est sûr qu'il vaut mieux être chasseur, c'est mieux pour le moral...   
J'ai vraiment hâte à Chantilly, et j'espère arriver avec de bonnes armes pour aller me bagarrer avec la Zitouille!!    

Tom fait gaffe, taquin comme il est, il pourrait nous ressortir son temps vélo de Quiberon   

Syl tu feras un profil comme moi, tu verras ça fait du bien de doubler des concurrents, par contre en vélo il avance le Panda, il ne faudra pas que tu mises tout sur ta cap...

Bah oui je sais bien qu'il avance en vélo, et c'est bien là que ça a foiré mes plans à Quiberon... :p
J'étais pas sorti trop trop loin de l'eau, mais j'avais pas prévu de prendre 2 minutes en vélo... Après du coup j'étais beaucoup trop loin pour le ramener en cap

Vivement Quib 2014 en version CD, cela pourrait bouleverser les choses

YesICan a écrit:Tom fait gaffe, taquin comme il est, il pourrait nous ressortir son temps vélo de Quiberon   

???
T'as une anecdote a raconter Yannou???

moi euh non pourquoi, je me rappelle juste une histoire de quelques secondes...

quel mystère!!!

Allez, arrête de faire du teasing et balance tes temps mec!!!

Ha ouais bonne idée! 7'30 pile poil!
1'46
1'57
1'53
1'53

Tu sais pas compter ou quoi???     
Ca fait 7'29"....    

Allez, j'suis sympa, revoila les stats avec la mise à jour d'Iron Panda

Ce midi :
5 * 100 en 1'33 en NC r 10"
puis 5 * 100 en pull r15" en 1'27
je vais péter un nouveau chrono bientôt
5'45 l'objectif

Belle séance!
C'est quand le prochain test 400m??
Objectif : 9'00" (chacun ses objectifs...    )

on en a fait un le 03/01
du coup, on va le refaire très bientôt

il oublie aussi le 10x50m de tek à l'échauffement
et les 10x50 (enfin 8x pour moi) à la fin pour la récup !! hihi

pour info :
5x100m NC > 1'44 puis 1'50
5x100m pull > 1'33 puis 1'40

objectif > approcher les 6'30 !!

lol
Rien que l'échauffement et la récup ça fait une grosse séance pour moi...   

6'30" ça avance là quand même...  

pour moi aussi
au dessus de 1500m, j'en chie   
heureusement Fab commence la séance avec Xav mais il la finit pas trop loin devant moi !! hihi

  Ca motive ça!!

Faut dire que le pull arrive en milieu de séance et change pas mal la donne me concernant !!
Vivement la combinaison   

Hey Syl, tu as du boulot là de MàJ de tes tableaux ...

Alors, je suis très très fier de mon poulain !
Tom a réalisé son personal best ce midi sur 400m !

1'31 (45.5/46.5)
1'37 (48.5/48.5)
1'40 (50.5/49.5)
1'39 (49/50)

TOTAL : 6'27

Kzy
1'23 (40/43)
1'25 (42/43.5)
1'27 (43.5/43.5)
1'29 (44.5/44.5)

TOTAL 5'44

On est content !

  mdr!!
Bravo les mecs, beaux temps!!
Vous étiez que tous les deux ce coup ci.?

Yes tous les autres nous ont lâchés   
Mais on a l'habitude et on ne s'est pas laissés aller !! hihi

8' au 400m il y a 18mois et 6'27 auj !!
Merci coach pour la progression   

C'est clair, ça fait rêver!!
J'aimerais pouvoir dire pareil dans quelques mois...    

Je suis aussi content de ma perf que de celle de Tom !
C'est cool de t'avoir en sparring partner :p

Héhé, c'est clair une belle équipe...en photo dans le journal en plus !!
Va falloir que tu postes ça pour montrer au copains !! hihi

Je m'accroche en nage et j'espère te faire piquer les biceps quand on sera dans le lac !!

Y'a pas à chier, en natation, il faut quelqu'un pour corriger.
Thx pour tous les conseils !!   

>> C'est la journée des remerciements !! hihi

C'est sympa ce forum, tout le monde se dit merci...   

Merci Syl de le faire vivre en tout cas !!   

bravo tomtom et Kzy,
merci les gars pour les lointains conseils et les discussions du forum qui donnent envie de pas trop lacher!!!
mon 400 de mercredi devait etre un accident, 1:38.9 1:48.6 1:49.9 1:46.8 ce jour, pour un total de 7:04.2!
ca doit etre la tartiflette thérapeutique qu'est pas passée l'autre jour!

C'est bon ça mon Panda !!   
Tu te rends compte de ce que l'on ferai si on n'avait pas de poil sur le devant et le derrière !! hihi
Belle perf en tout cas et belle progression !!

tomcuz a écrit:Merci Syl de le faire vivre en tout cas !!   

   C'est sûr que si je passais autant de temps à m'entrainer que sur le forum, je serais imbattable...   

Bravo mon Panda!, belle perf! Même si ça n'arrange pas mes affaires tout ça...

Mouais... même sans mes poils je crois que je serais pas top...   

tomcuz a écrit:
Y'a pas à chier, en natation, il faut quelqu'un pour corriger.

Qui qui vient a Brest corriger un gros poilu??   

Attends, t'as le meilleur coach du monde.... : Seb Dupont... !!
T'as bien vu ce que ça a donné avec moi... ha non, mauvais exemple...