S15 - Du 07 au 13 avril

ha, si!
Ma CAP de dimanche apparait sur ma montre mais pas sur garminconnect!

Pareil, je rentre des trucs en manuel sur strava, rien n'apparait nulle part...   
jsuis viré du TUB???   

c'est ptete a cause de la fin de XP?? ou alors c'est le bug de l'an 2000...???!!!

kzy a écrit:Tu as peut etre plus de place sur ta montre

je supprime régulièrement, et la elle indique 33% de mémoire utilisée...

tu as mis le dernier garmin express ?

sur strava, c'est bizarre, il te valide ta saisie ?
tu te mets quelle note en gestion informatique / bureautique ? hihihihihi
c'est pour savoir si tu maitrises qq chose ou pas lolllllllllllllllllllllllllllllll

lol
Et bim!! Prends ça dans ta tête Bill Panda Gates!!!    

A mon avis il a surtout honte d'annoncer ses temps parce qu'il a pas beaucoup d'avance sur moi    

En saisie manuelle parfois sur strava, il faut inverser dans la date, le jour et le mois.
Sinon une séance du 4/12 peut apparaître le 12 avril.
Bref j'ai aussi constaté ce bug...peut-être est ce le même

Je confirme! J'ai fait la même boulette avec ma séance natation de mardi!
Je l'avais placée le 04 aout au lieu du 08 avril...

effectivement, j'ai zieuté strava sur mon tel et les 2 dernieres activités rentrées en manuel apparaissent le 04 aout et le 04 septembre... c'est naze, j'aia rentré la date en cliquant sur leur calendrier!!!
vais modifier ca taleur, si j'ai le temps, j'ai une grosse course a faire en debut d'am (      )

Garmin express installé hier, mais pas eu le temps de revoir la config de la montre!

Et normalement, je suis pas trop manche avec un ordi, monsieur Kzy, n'en déplaise a Eric Moussambani!!!

hihihihi

Le calendrier marche à l'envers en effet.

Ca fait bizarr de se faire une p'tite semaine cool comme ça...
J'ai fait un footing tranquille hier avec des accélérations et ce midi juste une petite 1/2h de HT à 25 km/h

Désolé les gars, il risque de tomber de la merde aujourd'hui, en effet je vous annonce le retour d'octobre rouge dans les bassins Nantais ce midi

oh puting !!!
alerte alerte alerte, un RUSSE !!!!!!!!!!!
:p

Nat du jour :

J'en ai pas la moindre idée, d'autant que je n'ai pas envie de nager

Du coup, pour les motivés (j'espère que Fab sera là pour refaire son test 800 pour me permettre de le chronométrer )

Pour Yann :
20 * 50m (pull ou NC au choix - mais le mieux pour avoir la meilleure technique) (25m tek + 25m normal LENT) r 10"
Tek :
- Souplesse des épaules avec doigts qui rasent l'eau
- Souplesse des épaules avec pouce qui touchent l'aisselle
- Appui avec crawl polo
- Appui avec grand chien

5 * 100m (Progressif en conservant les appuis d'un bout à l'autre, cadence super faible, engagement de l'épaule, glisse hihi) (Fingers au choix ?)

c'est pas un peu court comme séance     

1500m
tu peux faire le tout 2 fois

la flotte c'est plus ce que s'était, il n'était pas fringant dans l'eau le ruskoff   

je t'ai trouvé mieux sur le retour aérien !
continue à travailler la souplesse de tes épaules !
Par contre, sous l'eau, c'est toujours pareil et je t'avoue que je n'ai sais plus quoi faire !
Je vais m'acheter une GoPro pour mon birthday, on va te filmer sous toutes les coutures !
Tu te feras qq visionnage )

je pense qu'une bonne partie du problème pourrait venir de la souplesse dans les épaules.

Sur la fin je testais un coude plus haut (surtout coté droit) et je me sentais plus à l'aise dans la partie sous l'eau, par contre ça tirait plus sur les épaules... a creuser

Après une séance de reprise piscine hier, aujourd'hui s'était la reprise du vélo... heureusement que s'était une sortie cool, les jambes n'étaient pas là...

Mdrrr
Même sans jambe tu avances encore

Sur des relais court je fais encore illusion, Mais bon à l'aller je me suis bien protégé aussi.

J'espère que vous n'aurez pas de trace dans les jambes pour votre titre demain ;-)

Pour ma part il y avait des traces (surtout après la sortie vélo + 1/2 journée de pose de parquet)
mais on a fait le doublé avec la victoire sur la course et sur le challenge !! ;o)

Good job, les golden boys ont fait honneur à leur nom ;p

On s'est bien amusés
On a battu nos "ennemis", notre "bête noire"... Bon d'accord... ils étaient plus nuls que nous à VTT lollll

Mais les parties VTT font aussi partie de la course.
Je trouve qu'on a pas mal géré le fait qu'ils soient encore moins bons que nous sur les parties technique.

On gagne le championnat 2014 de loire atlantique. hihihihihihi
enfin Ufolep !!!!!!

de toute façon on ne se souvient que des vainqueurs, peux importe la forme

Yes on est des winners !!!!!!!!

On a gagné à la régulière Yannou !!   

Good job les golden boys!! C'est la classe!

Grave, on les a battus à armes égales
Sacré Yannou

J'allais oublier le traditionnel classement de la semaine dernière...

A noter, le retour de kzy en haut du classement, Ronan qui comme à son habitude donne tout sur le week-end, Tom qui monte aussi le volume d'entrainement, Panda qui continue à alterner grosse semaine/petite semaine, et moi-même en dernière position car semaine de recup

petite semaine à 4h45??  
si on m'avait dit ca y'a qq mois...!!!

merdum il me manque 17'

d'ailleurs c'est pas 4h45 mais 3h50, j'ai tjs des bugs dans les dates et ton tableau ne tient pas compte de la modif (ma séance d'hier comptait pour la semaine dernière...)

Il n'est pas à jour me concernant.
Il manque le r&b...hihihi...tu peux refaire ta copie d'écran !!   

Pffff, jamais contents les mecs...   

Faut juste être précis c'est tout !!    

Bon je sais, je ne suis pas très réactif pour mettre en ligne mes séances !!

Je vais mettre tout ça à jour alors

Sylvanus a écrit:J'allais oublier le traditionnel classement de la semaine dernière...

A noter, le retour de kzy en haut du classement, Ronan qui comme à son habitude donne tout sur le week-end, Tom qui monte aussi le volume d'entrainement, Panda qui continue à alterner grosse semaine/petite semaine, et moi-même en dernière position car semaine de recup

et avec attelle SVP!!!!

bon je mets a chaque fois 3 jours à m'en remettre:)

tu en fais trop Ronan, à chq fois

la quête de l'épuisement

mais je commence le travail qualitatif maintenant je commence à comprendre l'intérêt, c'est ça la jeunesse un peu long à comprendre

d'ailleurs j'ai trouvé un doublon pour la séance de vélo cette semaine, direction le canal de la martinière pour le 12 fois 2/2

jeudi soir je vais cracher mes poumons c'est bon