Training IM

Pour répondre au message de Brendan d'hier, et faire profiter tout le tub, je vous partage un plan intéressant IM
Il faut savoir que s'imposer un IM est une vraie contrainte... La vie sociale va en prendre un coup, la famille risque de ramasser un peu, la fatigue sera présente souvent, et la prépa est souvent longue... la course n'étant que la consécration d'une longue période d'aguérissement...
Après, tout le monde n'est pas obligé de s'entrainer 15h semaine, cela dépend forcément du temps que vous avez à y consacrer, de toutes vos contraintes...
Plus vous prenez le plan en amont, plus vous mettez des chances de votre côté...
Plus vous aurez été "studieux" l'année qui précède, plus vous pouvez prendre le plan tardivement, mais je pense que 3 mois est un minimum pour qq de régulier et d'entrainer, et 6 mois est une bonne période pour monter progressivement pour etre au top pour la période spécifique...
Bon courage à tous
Ci un plan pour l'IM de Vichy
Il y a des options possible en plus pour ceux qui veulent faire plus
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