Quoi de neuf dans le TUB?

TUB

Janvier 2019

LunMarMerJeuVenSamDim
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendrier Calendrier

Derniers sujets

» séance 10
Hier à 12:24 par Fabrice

» S04 - Du 21/01 au 27/01/2019
Hier à 0:21 par YesICan

» Sac trail Kalenji - évolution 2018
Dim 20 Jan - 20:40 par Vinzou3000

» Objectifs saison 2018-2019
Mer 16 Jan - 10:08 par Vince44

» Trail_post pour lister les trail qui pourraient intéresser les Tubers
Mar 15 Jan - 17:31 par YesICan

» S03 - du 14/01 au 20/01/2019
Mar 15 Jan - 11:20 par tomcuz

» S02 - du 07/01 au 13/01/2019
Lun 7 Jan - 17:40 par tomcuz

» séance 8
Dim 6 Jan - 19:06 par Vinzou3000

» S51 - Du 17/12 au 23/12/2018
Mer 19 Déc - 18:12 par Vinzou3000


  • Poster un nouveau sujet
  • Répondre au sujet

S04 - 2018

Partagez
kzy
kzy
Admin

Messages : 2625
Date d'inscription : 17/11/2013
Age : 41
Localisation : Nantes

S04 - 2018

Message par kzy le Lun 22 Jan - 9:12

Hello la team !

Quelle séance dimanche !! 9 au RDV ! un vrai plaisir de se regrouper, et nos filles sont juste formidables en prévoyant le ravito ! I love you Razz

L : Nat technique / récup
M : Midi : Footing + Pilate // Soir : Footing retour taf
M : Matin : Footing aller Taf // Midi : 2 *( 7 * 300) (le coach affectionne particulièrement les 300 Laughing )
J : OFF (j'ai une formation le midi)
V : a définir (voire OFF)
S : Bike (Court et léger)
D : Course Trail de 17km (J'aurais une pensée à ceux qui sont partis aux régionaux !)

Bonne semaine
Vince44
Vince44

Messages : 849
Date d'inscription : 26/11/2014
Age : 33
Localisation : Loroux Bottereau

Re: S04 - 2018

Message par Vince44 le Lun 22 Jan - 10:26

Salut le TUB,

Yes super sympa hier, bonne séance, et je "plussoie" Xav, nos girls sont vraiment au top I love you

L : OFF
M : Footing
M : séance 2x(7x300)
J : OFF
V : Déménagement belle mère
S : Déménagement belle mère
D : région Cross bounce

Vendredi ou samedi en fonction de l'avancement, petit footing pré-race

Bonne semaine à tous et toutes
tomcuz
tomcuz

Messages : 2080
Date d'inscription : 27/11/2013

Re: S04 - 2018

Message par tomcuz le Lun 22 Jan - 11:04

Yeahhhh c'était bien sympa ce regroupement
ça fait plaiz de voir du monde de motivé
et puis top le ravito organisé par les meufs...merci

L > Nat papotage
M > OFF
M > séance cap 300m
J > Footing EF
V > OFF
S > Nat 30' et EF 30'
D > Cross Régionaux - Ferté Bernard (72)
YesICan
YesICan

Messages : 1418
Date d'inscription : 28/11/2013

Re: S04 - 2018

Message par YesICan le Lun 22 Jan - 11:28

hello,

Pour ma part la semaine va être light, j'ai du me faire un petite élongation au mollet hier, j'ai stoppé le footing décrassage direct, mais douleur toujours présente ce matin.
L > Nat
M > OFF
M > OFF
J > Test footing si plus de douleur
V > OFF
S >
D > Cross Régionaux - Ferté Bernard (72) -> Si pas de douleur
kzy
kzy
Admin

Messages : 2625
Date d'inscription : 17/11/2013
Age : 41
Localisation : Nantes

Re: S04 - 2018

Message par kzy le Lun 22 Jan - 11:45

c'est cela, cachottier, de te barrer avec tes potes faire du sport ... mais heureusement, strava est là ! Smile et lui, il dit tout Very Happy
tomcuz
tomcuz

Messages : 2080
Date d'inscription : 27/11/2013

Re: S04 - 2018

Message par tomcuz le Lun 22 Jan - 12:02

peut-être même qu'il a payer un coup pour son annif drunken drunken
kzy
kzy
Admin

Messages : 2625
Date d'inscription : 17/11/2013
Age : 41
Localisation : Nantes

Re: S04 - 2018

Message par kzy le Lun 22 Jan - 12:15

naaaaaan... ce ne serait pas possible ça !! Shocked
Il ferait qd même passer ses "copains du quotidien" avant ! Sad

YesICan
YesICan

Messages : 1418
Date d'inscription : 28/11/2013

Re: S04 - 2018

Message par YesICan le Lun 22 Jan - 17:35

rhooo les jalouses Rolling Eyes
Flo
Flo

Messages : 125
Date d'inscription : 05/09/2016
Age : 35
Localisation : Vertou

Re: S04 - 2018

Message par Flo le Lun 22 Jan - 22:10

Hello les coupains !!

Bien sympa cette séance collective, de l'effort, du réconfort, tous les ingrédients étaient réunis pour passer une bonne matinée Very Happy

Voilà à quoi devrait ressembler ma semaine :
L : OFF
M : Footing 45'
M : OFF
J : OFF
V : 2*(7*300) @100%
S : OFF
D : Sortie VTT

Bonne semaine le TUB !!

Contenu sponsorisé

Re: S04 - 2018

Message par Contenu sponsorisé

  • Poster un nouveau sujet
  • Répondre au sujet

La date/heure actuelle est Mer 23 Jan - 0:20