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S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

tomcuz
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 S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

Message par tomcuz le Lun 5 Mar - 11:36

Hello la compagnie, y'a du monde ou bien vous êtes tous en vacs Question Exclamation Question Exclamation

Après une semaine de footing, reprise des choses plus sérieuses.
En plus le coach a publié le planning de Mars. Top

L > Nat
M > Footing
M > Séance cap 1
J > Nat
V > Séance cap 2
S/D > OFF
kzy
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Localisation : Nantes

 S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty Re: S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

Message par kzy le Lun 5 Mar - 15:00

Hello,

non non, rassures toi, je suis là mon coco Very Happy

L> OFF
M/M/J/V> tout comme Tom
S/D> Bike / SL à organiser
Vince44
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 S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty Re: S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

Message par Vince44 le Lun 5 Mar - 16:45

Yo,

Moi aussi je suis là Wink Je renoue avec le sommeil, la crève semble derrière moi.

L : OFF
M : séance 1
M : OFF
J : OFF
V : séance 3
S : bike
D : SL 2h30 sur champtoceaux ou autre

Xav, si on peut se retrouver sur SL, tu tiens au jus. Je pensais à Champtoceaux car beaucoup de dénivelé sur des chemins différents, mais Mauves car plus proche ça joue bien pour moi aussi !
Vince44
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 S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty Re: S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

Message par Vince44 le Mar 6 Mar - 7:49

Il se peut que j'adapte le 2x 7x1/1 seulement en côte avec sur la deuxième série des descentes plus rapides par exemple.

Et aussi, sans doute sortie longue Vendredi fin après-midi finalement Xav.

Iron Panda
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 S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty Re: S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

Message par Iron Panda le Mar 6 Mar - 9:45

Coucou les boys and girl!

Lundi: Piscine et cap
Mardi: Bike 70km
Mercredi: Cap ou off
Jeudi: HT ou Cap
Vendredi: HT ou off
Samedi: Go to ski
Dimanche: SKIIIIIIIIIIII!!!!

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