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4 participants

    S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

    tomcuz
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    Messages : 2083
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    • Message n°1

    S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

    Message par tomcuz Lun 5 Mar - 11:36

    Hello la compagnie, y'a du monde ou bien vous êtes tous en vacs Question Exclamation Question Exclamation

    Après une semaine de footing, reprise des choses plus sérieuses.
    En plus le coach a publié le planning de Mars. Top

    L > Nat
    M > Footing
    M > Séance cap 1
    J > Nat
    V > Séance cap 2
    S/D > OFF
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    kzy
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    Admin


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    Localisation : Nantes
    • Message n°2

    S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty Re: S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

    Message par kzy Lun 5 Mar - 15:00

    Hello,

    non non, rassures toi, je suis là mon coco Very Happy

    L> OFF
    M/M/J/V> tout comme Tom
    S/D> Bike / SL à organiser
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    Vince44
    Vince44
    Vince44


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    Date d'inscription : 26/11/2014
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    • Message n°3

    S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty Re: S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

    Message par Vince44 Lun 5 Mar - 16:45

    Yo,

    Moi aussi je suis là Wink Je renoue avec le sommeil, la crève semble derrière moi.

    L : OFF
    M : séance 1
    M : OFF
    J : OFF
    V : séance 3
    S : bike
    D : SL 2h30 sur champtoceaux ou autre

    Xav, si on peut se retrouver sur SL, tu tiens au jus. Je pensais à Champtoceaux car beaucoup de dénivelé sur des chemins différents, mais Mauves car plus proche ça joue bien pour moi aussi !
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    Vince44
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    • Message n°4

    S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty Re: S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

    Message par Vince44 Mar 6 Mar - 7:49

    Il se peut que j'adapte le 2x 7x1/1 seulement en côte avec sur la deuxième série des descentes plus rapides par exemple.

    Et aussi, sans doute sortie longue Vendredi fin après-midi finalement Xav.

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    Iron Panda
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    • Message n°5

    S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty Re: S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

    Message par Iron Panda Mar 6 Mar - 9:45

    Coucou les boys and girl!

    Lundi: Piscine et cap
    Mardi: Bike 70km
    Mercredi: Cap ou off
    Jeudi: HT ou Cap
    Vendredi: HT ou off
    Samedi: Go to ski
    Dimanche: SKIIIIIIIIIIII!!!!
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    • Message n°6

    S10 - Du 05/03 au 11/03/2018 Empty Re: S10 - Du 05/03 au 11/03/2018

    Message par Contenu sponsorisé

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