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S07 - 2018

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kzy
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S07 - 2018

Message par kzy le Lun 12 Fév - 9:53

Hello la Teub !

Tom m'a achevé hier sur une sortie longue ! Vise la grosse hypo !
Bon allez on se reprend :

L : RECUP nat hyper easy 1000m
M : Footing EF + Pilate
M : Athlé 1 : 8*400 à 95%
J : OFF
V : Athlé 2 : 3-4-5-4-3
S : BIKE ext
D : SL trail EF

Bonne semaine les gars
Semaine prochaine, ce sera le TVN ! Yeahhhh 1er obj trail de la saison !
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tomcuz

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Re: S07 - 2018

Message par tomcuz le Lun 12 Fév - 10:24

Salut les gros Very Happy

Désolé Xav, je n'avais pas remarqué que tu étais dans le rouge Razz Razz

Encore une bonne semaine avec du volume avant le TVN avec le préviz suivant :

L > Nat cool
M > Footing lent et court
M > Athlé 400m
J > OFF
V > Athlé 2
S > Nat
D > SL
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kzy
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Re: S07 - 2018

Message par kzy le Lun 12 Fév - 10:31

hihihihi j'ai bien vu que tu as voulu me faire souffrir... Razz Very Happy

En tout cas, merci de m'avoir branché sur l'expérience Indoor ! J'ai adoré !!
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Vince44

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Re: S07 - 2018

Message par Vince44 le Mar 13 Fév - 10:29

Salut la compagnie !

Bravo les masters FRANCE, c'était frustrant de vous suivre à distance, mais déjà sympa car Yannou a bien assuré la transmission !

M : footing en fin de journée normalement
M : OFF
J : Séance 400
V : OFF
S : SL car fiesta 60 ans du Padré drunken
D : Footing décrassage ou vélo

Bonne semaine
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Vince44

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Re: S07 - 2018

Message par Vince44 le Mer 14 Fév - 9:34

je vais mettre dans la sortie longue le contenu 3/4/5/4/3
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YesICan

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Re: S07 - 2018

Message par YesICan le Ven 16 Fév - 13:18

semaine compliqué au taf, du coup compliqué pour le sport

niveau course, premier test mitigé, il y a du mieux mais un petit tour d'osteo sera nécessaire. la semaine prochaine au trail je ferais la nuit en footing et j'aviserai pour el lendemain



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tomcuz

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Re: S07 - 2018

Message par tomcuz le Ven 16 Fév - 14:07

sacrée reprise. t'es un ouf mon poto affraid
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kzy
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Re: S07 - 2018

Message par kzy le Ven 16 Fév - 15:27

C'est clair ! Il n'a peur de rien ! Smile un warrior Razz
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YesICan

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Re: S07 - 2018

Message par YesICan le Sam 17 Fév - 19:29

bon  y a de grande chance que je ne fasse qu'un seul footing le soir et basta, ça sera déjà long Wink

pas mal de ptit bobo remis en place ce matin, on verra dans la semaine, je ferais un autre footing tests mercredi ou jeudi

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Re: S07 - 2018

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