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S40 - Du 01/10/2018 au 07/10/2018

Vince44
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Message par Vince44 le Lun 1 Oct - 15:14

Salut tout le monde,

Allez on attaque Octobre, toujours de belles journées, je semble enfin sortir de ce gros rhume/bronchite, pas sans traces de fatigue... Le lit arrive vite le soir Sleep Je vais enfin pouvoir faire les séances en entier Laughing

Donc semaine 4 du prog du coach, avec du vélo à caler.


Bonne semaine le TUB cheers
tomcuz
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S40 - Du 01/10/2018 au 07/10/2018 Empty Re: S40 - Du 01/10/2018 au 07/10/2018

Message par tomcuz le Lun 1 Oct - 15:33

hello la compagnie

planning de la semaine light avant le semi de Lyon dimanche
objectif #1 > -1h24 (dossard préférentiel pour Paris)
objectif #2 > -1h22 (record sur ce parcours)
objectif #3 > -1h18 (record perso)

bref je devrais être qqpart là dedans ;o)
si j'explose, promis je vous fait un live fb hihi

le planning de la semaine :
L/M > Off
M > Footing 1h
J > Nat
V > Footing 45'
S > Off
D > Semi de Lyon

Bonne semaine
kzy
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S40 - Du 01/10/2018 au 07/10/2018 Empty Re: S40 - Du 01/10/2018 au 07/10/2018

Message par kzy le Ven 5 Oct - 7:58

Pour moi, 2e semaine OFF, c'est ma trêve Smile yeahhhh
par contre semaine prochaine... ca va envoyer Razz

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