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Voici un lien vers un fichier vidéo pour réaliser un test VMA pratique à utiliser sur un smartphone.
C'est le principe du léger-boucher ou vameval (pour ceux qui connaissent), mais en version vidéo.
C'est simple, un plot tous les 20m, et arriver sur le plot au moment du BIP.
Quand t'arrives plus à suivre, tu regardes ce que dit la vidéo et tu connais ta VMA!
Je partage avec vous, mais attention comme je l'ai acheté, je ne suis pas censé le distribuer, alors ça reste entre nous (il faut pas qu'il se promène trop quoi...) :
https://www.dropbox.com/s/8o05iaglhxkwxao/test-vma-8kmh-20m.mp4
C'est le principe du léger-boucher ou vameval (pour ceux qui connaissent), mais en version vidéo.
C'est simple, un plot tous les 20m, et arriver sur le plot au moment du BIP.
Quand t'arrives plus à suivre, tu regardes ce que dit la vidéo et tu connais ta VMA!
Je partage avec vous, mais attention comme je l'ai acheté, je ne suis pas censé le distribuer, alors ça reste entre nous (il faut pas qu'il se promène trop quoi...) :
https://www.dropbox.com/s/8o05iaglhxkwxao/test-vma-8kmh-20m.mp4
j'ai vu un même genre de fichier libre de droit, il faudrait que je retrouve le lien (lu sur OLT)
» Training IM
» UTBV - 11 et 12 octobre 2019
» séance 21
» séance 20
» Plan trail court - post marathon
» séance 19
» séance 18
» S14 - Du 01/04/19 au 7/04/19