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3 participants

    S29 - Du 13 au 19/07/2015

    tomcuz
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    • Message n°1

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty S29 - Du 13 au 19/07/2015

    Message par tomcuz Mar 14 Juil - 20:43

    Bein alors personne ne veut ouvrir le post cette semaine.
    Allez je me lance !!

    L >M > M > J > V > S > D > OFF

    Semaine de dingue !! Very Happy Very Happy
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    Vince44
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    • Message n°2

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty Re: S29 - Du 13 au 19/07/2015

    Message par Vince44 Mer 15 Juil - 9:15

    Hi hi, j'allais le faire !!!

    Grosse semaine Tom Very Happy

    Moi ce sera :

    L : vélo 2h30 avec Ronan
    M : Footing récup' soirée anniv' d'un pote
    M : OFF
    J : Nat
    V : Footing cool avec Diago déblocage
    S : OFF
    D : Course Pornic 11.6km suivi d'un enchainement bière sur le port et BBQ chez des potes!!! Twisted Evil

    Après ça ce sera période estivale pour moi, maintien entrainement mais plaisir avant tout, quelques rappels éventuellement mais CAP orientée trail, et j'espère du vélo un peu plus aussi.

    Bonne semaine les mecs !!!

    @Xav : ça va les cannes après cette semaine de ouf Shocked ???
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    • Message n°3

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty Re: S29 - Du 13 au 19/07/2015

    Message par tomcuz Mer 15 Juil - 9:23

    Yes !! Encore 3/4 semaine à ce rythme, et je serai au top pour la reprise !! drunken
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    • Message n°4

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty Re: S29 - Du 13 au 19/07/2015

    Message par Vince44 Mer 15 Juil - 11:25

    Prends soin de toi et reviens nous en forme coach !!!

    Question : Est-ce qu'il serait un peu idiot de faire le Loroux - Derval en vélo samedi Matin pour me rendre déjeuner famille avant race Pornic le lendemain ? Laughing
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    • Message n°5

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty Re: S29 - Du 13 au 19/07/2015

    Message par Vince44 Mer 15 Juil - 11:25

    75km max
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    • Message n°6

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty Re: S29 - Du 13 au 19/07/2015

    Message par tomcuz Mer 15 Juil - 11:30

    cela dépend de ce que tu veux faire le lendemain!!
    objectif ou pas? Razz Razz

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    • Message n°7

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty Re: S29 - Du 13 au 19/07/2015

    Message par Vince44 Mer 15 Juil - 13:10

    pas vraiment objectif, mais envie de bien faire quoi Very Happy Je vais y aller en voiture Laughing A voir suivant l'évolution de la semaine niveau fatigue.


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    • Message n°8

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty Re: S29 - Du 13 au 19/07/2015

    Message par kzy Jeu 16 Juil - 10:12

    bah franchement, c'est too much
    max 1h-1h15 si tu veux les cannes le dimanche
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    • Message n°9

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty Re: S29 - Du 13 au 19/07/2015

    Message par kzy Jeu 16 Juil - 12:24

    L : Peinture + piscine farleck
    M : Trail de Guéméné 15km
    M : OFF
    J : A/R Taf (16km) + Nat (contenu, selon les jambes)
    V : Nat
    S : 3h vélo + 1h à pied à 13
    D : 4h vélo vallonné

    c'est la fin Smile)) obj 12/13h cette semaine
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    • Message n°10

    S29 - Du 13 au 19/07/2015 Empty Re: S29 - Du 13 au 19/07/2015

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