S30 - du 20/07 au 26/07/2015

Salut les Teubs !!!

Bon, le rythme estival s'installe tranquillement sur le TUB sauf pour Xav et Rudy qui peaufinent l'Alpes d'huez

Même si je fonctionne à l'envie voilà à quoi ça devrait ressembler :

L : OFF
M : NAT
M : Vélo (peut-être avec Xav)
J : Cap
V : OFF ou Vélo
S : OFF en mode bob le bricoleur
D : Vélo

C'est loin d'être figé, en ce moment, envie de lever le pied sur la CAP car les dossards enchaînés m'ont un peu fatigué, je le sens, et les semaines sont usantes avec la chaleur comme tous les ans à cette période, mais cette année pas mal quand même. Donc un peu plus de vélo (si j'y arrive).

Bonne semaine les mecs

Ils sont fous les 2 cocos !!
Ils se tirent la bourre en ce moment...ça promet le trajet jusqu'à l'Alpes !! hihi

Pour ma part, semaine light 0% de MG :
L > Nat
M > OFF
M > OFF
J > OFF
V > OFF
S > OFF
D > OFF ou petite reprise vélo 1h30

Bonne semaine les copains !!

L : Nat
M : OFF (déj avec les copains )
M : Nat + Vélo 2h30 sans contenu, juste une ballade tranquille
J : ~1h15 avec rappel à 15kmh
V : A/R taf + nat
S : 2h30 easy + 30' cap easy
D : 3-4h à rouler tranquillou, un peu de bracasse

J'hallucine ta semaine avant l'Alpe... Merde pour la suite, belle prépa qui va se concrétiser bientôt.

hihihi on verra bien

C'est clair, beau programme...
Pour moi ça va être encore en mode vacances :
Lundi : rien
Mardi : footing
Mercredi : p'tit tour de vélo
Jeudi : footing
Vendredi : rien
Samedi : mariage dans le Berry
Dimanche : footing décrassage post-mariage...

alors moi 1ère dérive, planning compliqué :

Today : OFF
J : CAP
V : Vélo (j'espère)
S : Bob le bricoleur
D : Vélo

Les Teubs 44, Dimanche y a peut-être moyen qu'on arrive à roulotter un moment ?

Grave, en fonction de l'horaire, je rajouterais avant ou après

why not !!
je ferai bien une petite sortie 1h30/2h max !!

Je lui dirais bien de s'agripper au robinet devant et de me laisser conduire... Le pétard de compèt'.

Heureusement j'ai scoré hier sinon j'éclatais un bouton de bringette...

La bo...!!!!!!

Dimanche vous voulez qu on se donne rendez vous ou et à quelle heure?

9h30? Pirmil?

Okay ça me va bien pour moi c est pas trop tôt

C'est une bombasse la meuf, mais c'est quand même bien sexiste cette pub...

9h30 pirmil et ensuite direction Divatte ? On traverse à Mauves puis le Cellier - Oudon - Champtoceaux La varenne - la chapelle Basse mer - retour sur la divatte ? Ou alors on reprend Vertou puis parcours château-Thébaud ? Y a la buvette du voyage à Nantes à Pont Cafino

Attention, pluie possible...
j'attends de voir qd est ce qu'elle tombera, car je ne roulerais pas dessous
Pour le parcours, a Tom de décider, vu que c'est sa reprise, peut être que les bosses seraient de trop...

un petit tour bien plat vers grand lieu serait plus cool je pense.

Xav il existe des solutions pour ton problème d'équilibre:
http://www.citycle.com/651-roues-stabilisatrices-pour-velo-adulte-ez-trainer-senior

Ca fait beaucoup de km ton tour Vinz, non?

il y a des buvette plus près que pont cafino...limite on peut s'arrêter à la trompe souris pour le ravito, pas besoins d'aller à pont caf

tour du lac serait pas mal en effet

Tour du lac c est pas mal c est plat

Et je connais ou sont les pancartes

RDV chez Tom ?

dakodak !!

Okay pour moi

on dit 9h 30 chez tom

si je suis motivé j irais rouler un peu avant mais bon on verra!!

moi c'est sur j'irais avant
la pluie semble être pour l'aprèm
9h30 chez Tom : OK

OK pour moi aussi